Vitamini B9 (folic acid)

Folic acidFesoasoani i lou tino e gaosia ma tausia sela fou, ma e fesoasoani foi e puipuia ai suiga i DNA e ono taitai atu ai i faamai mataupu. O se faaopoopoga,folic acidua faaaogaina e togafitiafolic acidDeffenicy ma nisi ituaiga o Anemia (le lava o sela mumu mumu) mafua maifolic acidfaaletonu.

FOBIBC ACID poʻo VITATINE B9 e iai le aiga o le vai-matiman vitamini ma e taua le aofia ai o lenei vitamini i lau meaʻai. O le tino faʻale-atoatoa e mafai ona tapena lenei taua vitamin ma ua teuina i le ate. O taimi taʻitasi o manaʻoga o le tino o le tagata faʻaaogaina se vaega o lenei teuina vitamini ma le faʻaalu o le aofaʻi o loʻo tatala mai le tino e ala i le tino. E faia ai le sili ona taua galuega a le tino, e aofia ai mea uma mai le RBC foveftion i le malosi gaosiga.

O le National Instimers o le Soifua Maloloina e fai atu ina ia mafai ai ona faia lau meaʻai mauoa i Vitamini B9 poʻo le foli o mea taumafa pei o le lanumeamata o fualaʻau pei o fualaʻau lanumeamata pei o moli laau. Pi, manumes, o le matamuli o le meafaitino, ma le kaulifila o ni mea sili ona lelei o le folilim acid. O moli, faʻi, o pi, pis, araisa enaena, ma o totoliga e mafai foi ona aofia i totonu o lenei lisi.

Folilic acid mafai ona faʻamautinoaina le soifua maloloina o le soifua maloloina lelei ma le soifua maloloina maʻitaga. E pei ona taʻua muamua, e taalo le taua taua i le sela ile alualu i luma, ma e leʻo ese mo le atinaʻeina o mea. O mea maualalo B9 i le maʻitaga fafine e ono mafua ai le le masani ai ma faʻafomaʻi nofoaga e ui ai i le fanau mai e pei o le SPIN BIFIDA (e leʻi tapunia ai le SPID). Suesuega ua faʻaalia ai pe a ave i le maʻitaga o maʻitaga, ua umi lona tausaga faʻapitoa (vaitaimi o le maʻitaga) ma faʻateleina o le mamafa o le fanau, faʻapea foi ona faʻaititia le fua o tagata faigaluega.

E masani mo fomaʻi e faʻatonuina fafine maʻitaga o le televini o loʻo i ai le folic acid poʻo le faʻapopoleina o le maʻi o lona maʻi.

O le folilic acid ua manatu o se maso fatu vaega talu ai e fesoasoani i le tuputupu ae ma le tausiga o maso tisu.

O le mea taua a le folick e fesoasoani i le togafitia o le mafaufau ma lagona faaletonu. Mo se faʻataʻitaʻiga, e aoga ile tuʻu aʻafia o le popolevale i totonu, o le lua o faʻafitauli masani o mafaufau maloloina na afaina e tagata i le lalolagi o onapo nei.