BCAA
| Eseesega Mea'ai | BCAA 2: 1: 1 - Faʻatasi ma soya lecithin - Hydrolysis |
| BCAA 2: 1: 1 - Faʻavave faʻatasi ma le lecithin sunflower - Hydrolysis | |
| BCAA 2: 1: 1 - Faʻavave faʻatasi ma le lecithin sunflower - Faʻafefe | |
| Cas Nu | 66294-88-0 |
| Fua Fa'ameamea | C8H11NO8 |
| Solubility | Solu i le Vai |
| Vaega | Amino Acid, Supplement |
| Talosaga | Lagolago Malosiaga, Fausia Muscle, Ta'aloga Muamua, Toe Fa'aleleia |
Amino acids filifili lala(BCAAs) o se vaega e tolu amino acids taua: leucine, isoleucine ma le valine.BCAAmea faaopoopo e masani ona ave ina ia faʻaleleia ai le tuputupu aʻe o maso ma faʻaleleia le faʻamalositino.E mafai foi ona latou fesoasoani i le pa'u o le mamafa ma faaitiitia le vaivai pe a uma le faamalositino.
A o le filifili lalaamino acids,latou te faʻamalosia le faʻaogaina o le protein ma e iai foʻi aʻafiaga e tetee i le malepelepe, lea, i se tulaga lautele, e fesoasoani e puipuia ai le malepelepe o le protein ma le gau o maso, lea e taua tele mo tagata o loʻo taumafai e faʻaumatia gaʻo.O le taumafa caloric i aso taʻitasi o tagata e faʻaumatia gaʻo e maualalo, ma o le metabolic rate e faʻagesegese.O le fua o le protein synthesis i totonu o le tino ua faʻaitiitia ae o le fua o le malepelepe o le polotini e matua faʻateleina, lea e oʻo atu ai i le faʻateleina o le lamatiaga o maso.O le mea lea, e matua mana'omia le fa'aaogaina o le filifili lalaamino acidse taofia ai le tulai mai o le tulaga ua taua i luga.E le gata i lea, o le tele o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o vailaʻau amino faʻapipiʻi lala e aoga i le faʻaitiitia o le tiga o maso, faʻaleleia atili le gaʻo ma le faʻaitiitia o le vaivai.
Faalaua'itele,BCAAsupplements e masani ona vaevaeina i ni ituaiga se lua, o le tasi o le pauta ituaiga, o le isi o le ituaiga papa.
O le pautaBCAAe masani ona aofia ai le 2g leucine, 1g isoleucine ma le 1g valine i le tasi tautua, ma o le fua faatatau e mafai ona fetuunai i le 4: 1: 1 mo nisi BCAA paʻu, lea e manaʻomia ona 'ai 2 i le 4 taimi i le aso.O taimi ta'itasi, 5g BCAA e mana'omia le luluina lelei ma le tusa ma le 300ml vai mo le inu vave.
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