Beta Alanine

O le Beta-alanine e masani lava o se vailaʻau beta-amino e le taua, ae ua vave ona avea ma mea e le taua i le lalolagi o meaʻai ma le fausiaina o tino. ... Fai mai le Beta-alanine e siitia ai le maualuga o maso carnosine ma faateleina ai le tele o galuega e mafai ona e faia i le malosi maualuga.

Beta-alanine o se amino acid e le taua e gaosia fa'alenatura i le tino. O le Beta-alanine o se amino acid e le'oproteinogenic (fa'atusa, e le tu'ufa'atasia i polotini a'o fa'aliliu). E fa'apipi'iina i le ate ma e mafai ona 'ai i mea'ai e ala i mea'ai fa'atatau i manu e pei o povi ma moa. O le taimi lava e 'ai ai, e tu'ufa'atasi le beta-alanine ma le histidine i totonu o maso skeletal ma isi totoga e maua ai le carnosine. Beta-alanine o le mea faʻatapulaʻa i le faʻaogaina o maso carnosine.

E fesoasoani le Beta-alanine i le gaosiga o le carnosine. O se fa'aputuga lea e iai sona sao i le fa'atumauina o maso i fa'amalositino maualuga.

O le ala lea e fai mai ai e galue. O musele e iai le carnosine. Ole maualuga maualuga ole carnosine e mafai ona fa'ataga ai maso e fa'atino mo ni taimi uumi a'o le'i vaivai. E faia e Carnosine lenei mea e ala i le fesoasoani e faʻatonutonu le faʻatupuina o le suka i maso, o se mafuaʻaga autu o le vaivai o maso.

Beta-alanine supplements e manatu e faʻateleina le gaosiga o le carnosine ma, i le isi itu, faʻaleleia le faʻatinoga o taʻaloga.

E le faapea o le a sili atu i'uga e maua e tagata ta'aalo. I se tasi suʻesuʻega, e leʻi faʻaleleia e tagata tamoʻe na ave le beta-alanine o latou taimi i se tuuga 400 mita.

O le Beta-alanine ua fa'aalia e fa'aleleia ai le malosi o maso i le taimi o fa'amalositino malosi e 1-10 minute.[1] O fa'ata'ita'iga o fa'amalositino e ono fa'aleleia e le fa'aopoopoina o le beta-alanine e aofia ai le 400-1500 mita le tamo'e ma le 100-400-mita aau.

O le Carnosine foi e foliga mai e faʻaaogaina aʻafiaga o le soifua matua, aemaise lava i le taofiofia o mea sese i le metabolism o le protein, ona o le faʻaputuina o polotini ua suia e fesoʻotaʻi malosi ma le faagasologa o le matua. O nei a'afiaga o le matua e mafai ona maua mai i lana matafaioi o se antioxidant, o se chelator o ion u'amea oona, ma se sui e fa'ama'i fa'ama'i.