Caciam Padling

Eseesega Avanoa

E mafai ona tatou faia soʻo se faʻavae masani, naʻo le fesili!

Uiga lelei

Mafai ona fesoasoani i le tulafono faatonutonu maso
Mafai ona fesoasoani i ponaivi ma nifo
Mafai ona fesoasoani e tausia le malosi malosi
E fesoasoani fesoasoani fesoasoani i le gaioiga o maso
Mafai ona fesoasoani le toto tafe pei o vaa malolo ma le atoatoa

Faamatalaga auiliiliga

Oloa Tags

Vaega eseese	N / a
Cass leai	7440-70-2
Vailaau fomu	Ca
Sofusi	N / a
Vasega	Faaopoopoga
Faatatauga	Magnotative, puipuia le faaleleia

E uiga i le kalisiu

O le kalisiu o se meaʻai o loʻo manaʻomia uma meaola o meaola uma, e aofia ai tagata. E sili ona faigata i le tino, ma e taua mo ivi soifua maloloina.

E manaʻomia e tagata Capinum Plats e fau ma tausi ai ivi malolosi, ma le 99% o le kalisiu o le tino o i ivi ma nifo. E tatau foʻi mo le faʻatumauina pea o fesoʻotaʻiga maloloina i le va o le faiai ma isi vaega o le tino. O loo ia faia se matafaioi i maso gaioiga ma cardiovascular galuega.

Eseese ituaiga o kalisiu taualumaga faaopoopo

Ua tupu le au faʻalili i le tele o meaʻai, ma e faʻaopopo e meaʻai meaʻai, pei o kapimo chissomy, o loʻo avanoa foi le kalama pese.

Faatasi ai ma Calcium, e manaʻomia e tagata vitamini D, e pei ona faʻaalia e Vutatia le Kamupani Viliutu. O Vovane D e sau mai iʻa suauʻu suauʻu, malosi gaosi oloa, ma faʻaalia i le la susulu.

O le faavae faavae o le kalisiu

Ua taalo le Calcium e se vaega eseese i le tino. Tusa o le 99% o le kalisium i le tino o le tagata o i ponaivi ma nifo. Ua taua Calisium mo le atinaʻeina, tuputupu aʻe, ma le tausiga o ponaivi. A o tuputupu aʻe tamaiti, kalenimo e fesoasoani i le atinaʻeina o latou ponaivi. A uma ona tu se tagata, o loʻo faʻaauau pea le fesoasoani i le tagata i le tausiga o ponaivi ma faʻatelega le leiloa o ivi o le ale.

O lea, o vaitausaga uma o tagata e manaʻomia le povi mo le faʻatupega lelei, ma o le toʻatele o le a le amanaʻia lenei manatu. Ae e mafai ona faʻaopoopoina ni pou ma isi oloa o le soifua maloloina ina ia faʻatumauina lelei ai o tatou ivi.

Fafine ua uma ona oo i ai lagona menopause mafai ona leiloa ponaivi le maualuga i se maualuga maualuga nai lo alii po o tagata laiti. E tele le tulaga lamatia o le atinaʻeina o Osteoporosisi, ma e mafai e se fomaʻi ona fautuaina faʻapulega o kalisiu o loʻo faʻamalieina.

Aoga o kalisiu

E fesoasoani Calcium e le faʻatonutonuina maso feteʻenaʻi. A o le neura faaosofia se maso, o le tino e tatalaina calisium. O le kalisiu fesoasoani i le porotini i maso faia le galuega o le solia. Ina ua pa le tino le kamu i fafo o le maso, o le maso o le a malolo.
Calliaum tauina se vaega autu i le toto toto. O le faʻagasologa o le tapunia e faigata ma ua tele ni laʻasaga. E aofia ai le tele o vailaʻau, e aofia ai ma le kalisiu.
O le matafaioi a Calcium i maso galuega e aofia ai le taofia o gaioiga o le fatu maso. Calciaum malolo le maso lamolemole e siosiomia toto toto. E eseese suesuega ua faʻaalia ai se mafai le fesoʻotaʻiga i le va o le tele o le taumafaina o le kalisiu ma lalo ifo o le toto.

Ua taua foi Vuimmit D faʻaopoopo mo Bone soifua maloloina, ma e fesoasoani i le tino vaivai cacium. O lea ua ia i tatou lava le soifua maloloina o loʻo tuʻufaʻatasia 2 pe sili atu mea sili ona lelei mo le sili atu iʻuga.