Fa'aputuga o le Elderberry

Elderberryo se fua lanu violē pogisa e tele ai antioxidants e ta'ua o anthocyanins. E mafai ona fa'amalosia ai lou puipuiga o le tino. E mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le mumū, fa'aitiitia le atuatuvale, ma fesoasoani fo'i e puipuia lou fatu. Fai mai nisi o aogā o le elderberry i le soifua maloloina e aofia ai le puipuia ma le togafitia o le fulū masani ma le fulū, fa'apea fo'i ma le fa'aitiitia o tiga. E iai se lagolago fa'asaienisi mo nei fa'aoga.
Fa'aaogāga masani o le elderberry—e aofia ai le fiva o vaomago, fa'ama'i pipisi o le sinus, tiga o nifo, sciatica, ma mu.
Ua tele seneturi o fa'aaogaina le sua o le elderberry e fai ma vaila'au fa'aleaganu'u mo fa'ama'i pipisi e pei o le fulū ma le ma'i. Ua fa'ai'uina e nisi o saienitisi o lenei sua e fa'apu'upu'u ai le umi o nisi o fa'ama'i ma fa'aitiitia ai lo latou ogaoga.
Ua lauiloa anthocyanins e fa'aitiitia ai le mumū. O na mea i totonu o le elderberry e faia lea mea e ala i le taofia o le gaosiga o le nitric oxide i totonu o lou tino puipuia.
E foliga mai e fa'agesegese e le elderberry le tali atu i le mumū, lea e ono fa'aitiitia ai le fula ma le tiga e mafai ona mafua ai.
O vine mata e le'i matua ma isi vaega o le laau elderberry, e pei o lau ma le 'au, e iai mea oona (e pei o le sambunigrin) e mafai ona mafua ai le niniva, pua'i, ma le manava tata; o le kuka e aveese ai lenei mea oona. O le tele o le mea oona e ono mafua ai ni ma'i tuga.
Aua le fenumiai le elderberry ma le American Elder, Elderflower, po'o le Dwarf Elder. E lē tutusa nei mea ma e eseese fo'i a latou aafiaga.

Tamaiti: Atonu e saogalemu le fa'asu'i o le elderberry i tamaiti e 5 tausaga pe matutua atu pe a 'ai mo le 3 aso. E le lava ni fa'amatalaga fa'atuatuaina e iloa ai pe saogalemu mo tamaiti e laiti ifo i le 5 tausaga le 'ai o le elderberry. Atonu e le saogalemu elderberry e le'i pala pe le'i vela. Aua ne'i avatu i tamaiti.