L-Glutamine
| Eseesega Mea'ai | Glutamine, L-Glutamine USP Vasega |
| Cas Nu | 70-18-8 |
| Fuainumera Fa'ainumera | C10H17N3O6S |
| Solubility | Solu i le Vai |
| Vaega | Amino Acid, Supplement |
| Talosaga | Cognitive, Muscle Building, Pre-workout, Recovery |
Glutamatemaualuga e pulea lelei. So'o se fa'aletonu, pe tele pe la'ititi, e mafai ona fa'afefeteina ai le soifua maloloina o neula ma feso'ota'iga ma e ono i'u ai i le fa'aleagaina o sela neura ma le oti ma le tele o isi fa'afitauli tau soifua maloloina.
Glutamate o le neurotransmitter excitatory sili ona tele i le faiʻai ma e manaʻomia mo le galue lelei o le faiʻai. O neurotransmitters faʻafiafia o ni avefeʻau vailaʻau e faʻaosofia, pe faʻaosofia, se neura sela, e mafai ai ona maua faʻamatalaga taua.
Glutamatee faia i totonu o le tino o le tino (CNS) e ala i le tuʻufaʻatasia o le glutamine, o le glutamate precursor, o lona uiga e sau i luma ma faʻaalia le oʻo mai o le glutamate. O lenei faiga ua ta'ua o le taamilosaga glutamate-glutamine.
Glutamate e manaʻomia mo le faia o le gamma aminobutyric acid (GABA), o se neurotransmitter faʻafilemu i le faiʻai.
Supplements e mafai ona fesoasoani e faʻateleina lau maualuga o le glutamate e aofia ai:
5-HTP: E liua e lou tino le 5-HTP i le serotonin, ma e mafai e le serotonin ona faʻaleleia le gaioiga GABA, lea e ono aʻafia ai le gaioiga o le glutamate. Glutamate o le mea muamua lea i le GABA.
GABA: Fai mai le talitonuga talu ai e toʻafilemu le GABA ma faʻamalosia le glutamate, o le lua e tutusa ma le le paleni i le tasi aʻafiaga i le isi. Ae ui i lea, o suʻesuʻega e leʻi faʻamaonia pe mafai e le GABA ona faʻasaʻo faʻaletonu i le glutamate.
Glutamine: E liua e lou tino le glutamine i le glutamate. Glutamine o loʻo avanoa e fai ma faʻaopoopoga ma e mafai foi ona maua i aano o manufasi, iʻa, fuamoa, susu, saito, ma nisi fualaau faisua.
Taurine: O suʻesuʻega i rodents ua faʻaalia ai o lenei amino acid e mafai ona suia le maualuga o le glutamate. O puna faanatura o le taurine o aano o manufasi ma i'a. E maua fo'i e fai ma fa'aopoopoga ma e maua i nisi meainu malosi.
Theanine: O lenei glutamate precursor e mafai ona fa'aitiitia ai le gaioiga o le glutamate i le fai'ai e ala i le polokaina o mea e tali atu a'o fa'ateleina le maualuga o le GABA.11 E masani lava ona i ai i le lauti ma e avanoa fo'i e fai ma fa'aopoopoga.
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