Melatonin

Melatonino se neurohormone e gaosia e le pineal glands i le faiʻai, e masani lava i le po. E saunia ai le tino mo le moe ma o nisi taimi e taʻua o le "hormone o le moe" poʻo le "hormone o le pogisa."Melatonine masani ona iai ni fa'aopoopogafa'aaogainae fai ma fesoasoani i le moe.

Afai na e feagai ma ni faʻafitauli i le moe, e foliga mai ua e faʻalogo i ni faʻaopoopoga o le melatonin. O se hormone e gaosia i le pineal gland, o le melatonin o se fesoasoani masani lelei mo le moe. Ae e le gata i le vaeluaga o le po ona aoga. O le mea moni, e tele faʻamanuiaga taua o le soifua maloloina o le melatonin e sili atu nai lo le moe. O se antioxidant malosi ma se hormone e teteʻe ai i le mumū e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o le faiʻai, soifua maloloina o le fatu, fanautama, soifua maloloina o le manava, soifua maloloina o mata ma le tele o isi mea! Seʻi o tatou vaʻavaʻai i faʻamanuiaga o le melatonin ma fautuaga e faʻateleina ai le maualuga o le melatonin i se auala masani.

O le Melatonin o se hormone e maua mai i le amino acid tryptophan ma le neurotransmitter e ta'ua o le serotonin. E gaosia fa'alenatura i le pineal gland, ae o ni nai vaega laiti e gaosia fo'i e isi totoga e pei o le manava. E taua tele le Melatonin mo le tausia o le circadian rhythm o lou tino, ina ia e lagona le mataala ma le malosi i taeao, ma le moe i le afiafi. O le mafua'aga lea e maualuga ai lou maualuga o le melatonin i le toto i le po, ma o nei tulaga e matua fa'aitiitia lava i le taeao. E fa'aitiitia fa'alenatura le maualuga o le Melatonin i le matua, o le mafua'aga lea e faigata ai ona moe ma maua se moe lelei i le po pe a uma le 60 tausaga.

Melatoninlagolagogaluega puipuia o le tino. E maua ai e lou tino le malosi e tete'e atu ai i fa'ama'i pipisi, fa'ama'i ma fa'ailoga o le matua vave. E iai fo'i lona gafatia e fai ma fa'amalosi i fa'ama'i e taofia ai le puipuiga o le tino ona o ona uiga malolosi e tete'e ai i le mumū.