Melatonin

Melatonino se neurohormone e gaosia e pineal glands i le fai'ai, aemaise lava i le po. Na te saunia le tino mo le moe ma o nisi taimi e taʻua o le "hormone of sleep" poʻo le "hormone of darkness."Melatoninmea faaopoopo e masani lavafa'aaogainae fai ma fesoasoani moe.

Afai na e iai ni fa'afitauli i le moe, atonu na e fa'alogo i mea fa'aopoopo melatonin. O se hormone e gaosia i le pineal gland, o le melatonin o se fesoasoani aoga masani mo le moe. Ae o ona aoga e le gata i itula o le vaeluaga o le po. O le mea moni, o le melatonin e tele aoga fa'alesoifua maloloina i tua atu o le moe. O se antioxidant malosi ma se hormone anti-inflammatory e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le soifua maloloina o le faiʻai, soifua maloloina o le fatu, faʻaleleia, soifua maloloina o le gutu, soifua maloloina mata ma sili atu! Se'i o tatou va'ai i aogā o le melatonin ma fautuaga e fa'atupuina ai le maualuga o le melatonin.

Melatonin o se hormone e masani ona maua mai le amino acid tryptophan ma le neurotransmitter e taʻua o le serotonin. E gaosia fa'anatura i le pineal gland, ae la'ititi la'ititi e faia fo'i e isi totoga e pei o le manava. E taua tele le Melatonin mo le faatumauina o le pao o lou tino, ina ia e lagona le mataala ma le malosi i taeao, ma le moe i le afiafi. O le mafuaaga lena e maualuga atu ai le maualuga o le melatonin i le toto i le po, ma o nei maualuga e matua pa'ū i le taeao. Ole maualuga ole melatonin ole fa'aitiitia fa'anatura pe a matutua, ole mafua'aga lea e faigata ai ona fa'agasolo ile moe ma maua se malologa lelei ile po pe a uma le 60 tausaga.

Melatoninlagolagogaluega puipuia. E maua ai e lou tino le malosi e tete'e atu ai i fa'ama'i, fa'ama'i ma fa'ailoga o le matua vave. O lo'o iai fo'i le malosi e fa'atupu ai le fa'aoso i fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i ona o le malosi o le anti-inflammatory properties.