Vitamini Multivitamini

TeleO ni fa'afefiloi o mea'ai laiti e fautuaina e le saienisi, e masani ona aofia ai le tele o vitamini e pei o le A, C, E, ma le B, ma le tele o minerale, e pei o le Selenium, Zinc, ma le Magnesium. E pei ona ta'u mai i le igoa, e na'o ni nai vaega laiti e mana'omia ai mea'ai laiti, ma e mafai ona fa'aputuina i totonu o le tasi pe sili atu papamaa faigofie i aso ta'itasi. O nisi multivitamins ua fa'apitoa mo se aoga fa'apitoa, e pei o le fa'amalosia o le malosi po'o le lagolagoina o le ma'itaga. O nisi multivitamins e aofia ai fo'i la'au, o se laina o multivitamins e faia i fuala'au 'aina ma la'au afu.
E fa'aaogaina multivitamins e maua ai vitamini e le o maua mai i mea'ai. E fa'aaogaina fo'i multivitamins e togafitia ai le le lava o vitamini (leai o vitamini) e mafua mai i ma'i, ma'itaga, le lelei o mea'ai, fa'aletonu o le manava, ma le tele o isi tulaga.
O le multivitamini o se fa'afefiloi o mea'ai taua e masani ona tu'uina atu i foliga o fualaau. E ta'ua fo'i o le "multis" po'o le "vitamini," o multivitamini o ni fa'aopoopoga mea'ai ua fa'atulagaina e lagolago ai le soifua manuia lautele ma puipuia ai le le lava o mea'ai. O le manatu o le fa'aopoopoina o le soifua maloloina e ala i le 'aiina o vitamini ua na'o le 100 tausaga talu ona i ai, ina ua amata ona fa'ailoa e saienitisi ia mea'ai ta'itasi ma fa'afeso'ota'i i latou i mea e le lava i le tino.
I aso nei, e toʻatele tagata e faʻaaogaina ni multivitamini e fai ma vaega o le tausia o se olaga soifua maloloina. E fiafia tagata i le i ai o se auala faʻatuatuaina ma faigofie e maua ai le lagolago masani i meaʻai. Naʻo le tasi pe sili atu foʻi papamaa i le aso e mafai ona fesoasoani e maua ai nisi o vitamini ma minerale e sili ona taua mo le olaga. E masani ona manatu i ai o se "inisiua faʻapitoa mo meaʻai" mo le ufiufiina o avanoa e mafua mai i se taumafataga e le lelei tele.