E faʻapefea ona toe faʻatulaga e le Justgood Health le faʻaopoopoga o le turmeric

Ua fa'ateleina le lelei o le fa'aaogaina o le turmeric i le 18 taimi! E fa'apefea ona toe fa'atulaga e le Justgood Health le fa'aopoopoga o le turmeric?

Ua vave ona lauiloa le Turmeric.

I luga o le Google Trends, ua sili atu ma le 100 miliona taimi le tele o sailiga mo le “turmeric/turmeric”, ma ua oo atu le aofaiga o oloa e fesoʻotaʻi i ai i le silia ma le 2.95 miliona. Ua valoia o le a tuputupu aʻe le maketi o le turmeric i le lalolagi atoa mai le 1.638 piliona yuan i le 2025 i le 2.289 piliona yuan i le 2032. I tua atu o nei mea mataʻina o loʻo taoto ai le faʻateleina tele o le manaʻoga o tagata faʻatau mo meaʻai masani ma meaʻai aoga, o loʻo faʻaalia ai le tele o le gafatia o le maketi o le turmeric. O loʻo i ai le Turmeric i se suiga matagofie mai se mea manogi masani i se faʻailoga faʻaonaponei o le soifua maloloina.

Turmeric: Mai Mea'ai ma Vaila'au Fa'aleaganu'u i Vaega Fa'atino Fa'aonaponei

(1) O le ā le Turmeric?

O le Turmeric (Curcuma longa L.) o se la'au o le aiga o le sinapi, o le ituaiga Curcuma. O ona a'a ma lona rhizome ua matua lelei, ma e tele ona lālā. O le vaega autū e fa'aaogaina o le rhizome. O le vaega autū o le turmeric o le curcumin. I le avea ai o se mea masani e fa'aaogaina mo mea'ai ma vaila'au, o le igoa fa'afoma'i o le turmeric na muamua fa'amaumauina i le "Newly Revised Herbal", ma na fa'amaonia o lenei ituaiga i le Qing Dynasty. O le "Compendium of Materia Medica" o lo'o ta'ua ai e iai ona aoga fa'afoma'i e pei o le fa'aleagaina o le ate, fa'aitiitia le toto maualuga ma le cholesterol, fa'aleleia le tafe toto ma fa'aitiitia le tiga.

(II) Aafiaga Fa'atino

Faatasi ai ma le alualu i luma o le faasaienisi faaonaponei, ua matua tele lava suʻesuʻega i galuega a le turmeric ma lona curcumin, ma ua faamaonia ai le tele o aogā mo le soifua maloloina o le tagata. E le gata i lea, ua maua i suʻesuʻega e mafai e se aofaiga faapitoa o le turmeric ona i ai se aafiaga e tetee atu ai i le 'ele'elea i meaʻai ma meainu.

E ese mai i lona faʻaaogaina i pisinisi taumafa masani, o le curcumin, ona o ona uiga faʻaola ma teteʻe i le mumū, ua faʻaalia ai se tuputupu aʻe malosi i vaega o faʻaopoopoga meaʻai ma meaʻai aoga. Ae maise lava i maketi laiti o le soifua maloloina o soʻoga, galuega faʻatino o le mafaufau, ma le soifua maloloina lautele, o oloa o loʻo i ai le curcumin ua maua ai le tele o le gauai. O faʻamaumauga o maketi o loʻo faʻaalia ai o le aofaʻi o oloa fou o loʻo i ai le curcumin na faʻalauiloaina i le lalolagi atoa na faʻateleina i le 1.5 taimi mai le 2013 i le 2017, faʻatasi ai ma le fua faʻatatau o le tuputupu aʻe faaletausaga e 9%. I totonu oi latou, o le faʻafouga i le vaega o meaʻai ma meainu sa matua galue malosi lava.

Fa'afetai i alualu i luma fa'atekonolosi, ua atia'e ai e le turmeric ni fa'atulagaga eseese e pei o le ituaiga o mea mata, pauta e mafai ona sosolo i le vai, vai e mafai ona sosolo i le vai, pauta e mafai ona sosolo i le suāuu, ma vai e mafai ona sosolo i le suāuu, ma ua fa'alauteleina ai lona lautele o le fa'aoga:

I vaega o le soifua maloloina taumafa meaʻai mata ma vailaʻau: kapisi turmeric, papa turmeric, meainu malo, lole turmeric, meainu vai inu turmeric

(II) Tuufaatasiga Fou, Aogā Fa'atasi

E ala i le fa'afefiloi fa'asaienisi, e mafai fo'i e le turmeric ona maua ai se aafiaga "1+1>2" pe a fa'afefiloi ma isi vaega.

Turmeric + Anthocyanins: E taua tele le sao o Anthocyanins i le puipuia o le va'ai ma e iai fo'i ona uiga e tete'e i le fa'ama'i. A fa'atasi ma le turmeric, e mafai ona fa'aleleia atili ai le tafe toto ma fa'ateleina ai le malosi o sela e tete'e i le fa'ama'i.

Turmeric + Omega-3: Ua lauiloa le Omega-3 i ona uiga e tete'e ai i le mumū, fa'aleleia atili ai le fausaga o lipids ma lagolagoina ai le soifua maloloina o le fatu ma le fai'ai. A fa'aaoga fa'atasi ma le turmeric, e aoga mo le tete'e atu i le oxidation ma puipuia ai le thrombosis.

Turmeric + Glucosamine: O le Glucosamine (aminosugar) e taua tele i le tausia o le fausaga o ponaivi, lagolagoina le fa'asusuina ma le toe fa'aleleia o so'oga. A fa'atasi ma le turmeric, e mafai ona fesoasoani fa'atasi e fa'aitiitia ai le tiga o so'oga ma fa'aleleia atili ai le soifua maloloina o so'oga.

Turmeric + Aloin: E mafai e le Aloin ona fa'ateleina tele le saoasaoa o le mitiia ma le bioavailability o le curcumin, ma mafai ai ona tumau i le tino mo se taimi umi ma fa'atino ai se gaioiga sili atu ona lelei. O le tu'ufa'atasiga o le turmeric ma le aloin e mafai ona fa'aleleia atili ai le tele o fa'amanuiaga fa'aletino o le curcumin.