I taumafa i aso uma,magnesium e masani lava o se meaʻai faʻatauvaʻa, ae o le faʻatupulaia o le manaʻoga mo meaʻai faʻaopoopo ma meaʻai aoga, o le maketi momagnesium ma le magnesium L-threonate ua tosina mai ai le tele o le gauai. I le taimi nei, o le magnesium L-threonate e masani ona faʻaaogaina icapsules, meainu ua sauni e inu, pa mea'ai,lole maluma isi oloa.
2.Magnesium L-threonate, faʻatasi ai ma le maualuga o le absorption ma le taofiofia
Magnesium (Mg) o le minerale lona lua sili ona tele i sela ma o se cofactor mo le sili atu i le 300 enzymatic reactions. O le mea lea, o le magnesium o se meaʻai taua mo le tele o gaioiga faʻasolosolo i le tino. E iai sona sao taua i le gaosiga o le malosi o le cellular, gaosiga o porotini, fa'atonuga o kene, ma le fa'atumauina o galuega masani o ponaivi ma nifo.
E le gata ina fa'agaoioia e le Magnesium le tele o enzymes i totonu o le tino, ae fa'atulafonoina galuega a le neura, fa'amautu le mautu o le fausaga o le nucleic acid, fa'atonutonu le vevela o le tino, ma a'afia ai lagona o tagata. E aʻafia i le toetoe o faʻagasologa metabolic uma i le tino o le tagata. E tele le manesium i le sapalai o mea'ai. O fatu, cereals, ma mea'ai lanu uliuli o lo'o i ai le magnesium, e pei o le mea'ai ma kapisi. O mea sili ona masani faʻaopoopo o faʻaopoopoga magnesium e aofia aimagnesium glycinate, magnesium L-threonate, magnesium malate, magnesium taurine, magnesium oxide, magnesium chloride/magnesium lactate, magnesium citrate, magnesium sulfate, ma isi. Faatasi ai ma i latou, magnesium L-threonate o se magnesium faʻapipiʻi ma maualuga bioavailability.
Punavai ata:pixabay
I le 2010, na lomia ai e saienitisi MIT se tusiga i totonu o le tusi talaaga Neuron, ma lipotia mai na latou mauaina se tuufaatasiga o le magnesium e taʻua o le L-magnesium threonate (Magtein®), lea e mafai ona liua lelei le magnesium i le tuʻuina atu i sela faiʻai. O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le magnesium L-threonate e sili atu ona faʻafefe ma taofi pe a faʻatusatusa i isi punaoa o le magnesium, e pei o le chloride, citrate, glycinate, ma le gluconate.
3. Magnesium L-threonate aoga
Magnesium L-threonate fa'amanuiaga I le avea o se fa'aputuga magnesium bioavailable fou, o le magnesium L-threonate ua fa'ateleina ona iloa mo lona gafatia e fa'aleleia ai le gaioiga o le mafaufau ma fa'aleleia le manatua. E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le magnesium L-threonate e mafai ona felauaiga lelei le magnesium i totonu o sela neuronal i luga o le pa puipui o le toto-faiʻai, ma faʻaleleia ai le neuroplasticity, faʻaleleia le mafaufau ma le mafaufau, ma faʻaitiitia ai le popole ma le atuatuvale.
Faʻaleleia le manatua: I se faʻataʻitaʻiga rodent, Slutsky et al. lipotia mai o le magnesium L-threonate supplementation mo le masina e tasi na faateleina ai le maualuga o le magnesium i le faiʻai o iole laiti ma matutua ma faʻaleleia atili le mafaufau ma le aʻoaʻoina o tomai. O le Magnesium L-threonate na faʻaleleia atili ai le toe faʻaleleia o mafaufauga i isumu matutua. Magnesium L-threonatefaaopoopoga e le afaina ai le mamafa o le tino, malosi faʻamalositino, poʻo le vai ma meaʻai. Ole faiga ole gaioiga ole magnesium L-threonate ile gaioiga ole mafaufau e mafai ona ala ile faʻagaoioia ole NMDA receptors, lea e faʻateleina ai le synaptic density ma faʻaleleia le manatua. O le isi faʻataʻitaʻiga na maua ai le faʻaaogaina o le tautala umi o le magnesium L-threonate e mafai ona puipuia ma toe faʻafoʻisia mafaufauga pupuu (STM) ma le faʻaogaina o taimi uumi (LTP) faʻaletonu i hippocampal CA3-CA1 synapses e mafua mai i manuʻa neurological (SNI).
E le gata i lea, o le prophylactic umi o le tautala tautala o le magnesium L-threonate poloka le faʻatonutonuina o le TNF-α i le hippocampus, lea na faʻaalia e taua tele mo le le atoatoa o le mafaufau. O le faʻaogaina tautala ole magnesium L-threonate atonu o se auala faigofie ma aoga e faʻaleleia ai le faaletonu o le mafaufau.
Fa'aleleia lelei le moe:O se suʻesuʻega e tasi na maua ai o mataupu na faʻaopoopoina i le magnesium L-threonate na faʻaleleia le lelei o le moe, faʻapea foʻi ma le faʻaleleia atili o le mafaufau ma le gaioiga faaletino i le aso. E taua le maitauina o aoga moe o le magnesium L-threonate e sili atu i le faʻaleleia atili o le moe loloto ma le mataala ile ala nai lo le fesoasoani i tagata e momoe vave.
Fa'aleleia le malamalama:O le Hypoxia e taofia ai le ulufale atu o le glutamate, o le faiʻai tele neurotransmitter e vavalalata vavalalata ma le gaioiga o le mafaufau, i totonu o sela o le faiʻai, ma o le tali muamua o sela i cortical hypoxia e faʻalagolago i le glutamate. O le Magnesium L-threonate e fa'atuputeleina ai le fa'aputuga o le magnesium ion i le fai'ai ma fa'aleleia ai le gaioiga o le mafaufau. Ua maua suʻesuʻega e mafai e le magnesium L-threonate ona faʻatonutonu le faʻaaliga o le glutamate transporter EAAT4, ma e iai sona aafiaga lelei i le ola o le neuron ma faʻaitiitia ai le faʻamaʻi o le cerebral i le zebrafish pe a uma le hypoxia.
4. Related oloa o le magnesium L-threonate
I meaʻai i aso uma, o le magnesium e masani lava o se meaʻai faʻatauvaʻa, ae faʻatasi ai ma le faʻatupulaia o le manaʻoga mo meaʻai faʻapitoa ma meaʻai aoga, o le maketi mo le magnesium ma le magnesium L-threonate ua tosina atu ma sili atu le gauai. I le taimi nei, o le magnesium L-threonate e masani ona faʻaaogaina icapsules, meainu ua sauni e inu, pa mea'ai,pulumu ma isioloa.
Taimi meli: Feb-02-2025