I mea'ai i aso ta'itasi,magnesiuma o se meaʻai e le o faʻatauaina i taimi uma, ae faʻatasi ai ma le faʻatupulaʻia o le manaʻoga mo faʻaopoopoga meaʻai ma meaʻai aoga, o le maketi momagnesiuma ma ua faʻateleina pea le gauai atu i le magnesium L-threonate. I le taimi nei, o le magnesium L-threonate e faʻaaogaina tele ikapesula, meainu ua sauni e inu, pa meaʻai mama,lole vaivaima isi oloa.
2.Magnesium L-threonate, fa'atasi ai ma le maualuga o le mitiia ma le taofia o fua faatatau
O le Magnesium (Mg) o le minerale lona lua e sili ona tele i totonu o sela ma o se cofactor mo le silia ma le 300 tali fa'aenzymatic. O le mea lea, o le magnesium o se mea'ai taua tele mo le tele o galuega tau metabolism i le tino. E taua tele lona sao i le gaosiga o le malosi o sela, gaosiga o porotini, fa'atonutonuina o kene, ma le tausia o le galuega masani o ponaivi ma nifo.
E lē gata ina fa'agaoioia e le Magnesium galuega a le tele o enzymes i le tino, ae fa'atonutonuina fo'i le galuega a neula, tausia le mautu o le fausaga o le nucleic acid, fa'atonutonuina le vevela o le tino, ma a'afia ai lagona o tagata. E a'afia ai i toetoe lava o faiga uma o le metabolism i le tino o le tagata. E tele le Magnesium i mea'ai. O saito, mea'ai saito, ma mea'ai lanu uliuli e iai le magnesium, e pei o le sipinasi ma le kapisi. O mea e masani ona fa'aopoopo i mea fa'aopoopo o le magnesium e aofia aimagnesium glycinate, magnesium L-threonate, magnesium malate, magnesium taurine, magnesium oxide, magnesium chloride/magnesium lactate, magnesium citrate, magnesium sulfate, ma isi. O le magnesium L-threonate o se vaila'au magnesium e maualuga lona bioavailability.
Punaoa o le ata: pixabay
I le 2010, na lomia ai e saienitisi a le MIT se tusiga i le mekasini Neuron, o loʻo lipotia mai ai ua latou mauaina se vailaʻau magnesium e taʻua o le L-magnesium threonate (Magtein®), lea e mafai ona liua lelei le magnesium i totonu o sela o le faiʻai. Ua faʻaalia i suʻesuʻega e sili atu le mitiia ma le taofia o le magnesium L-threonate pe a faʻatusatusa i isi punaoa o le magnesium, e pei o le chloride, citrate, glycinate, ma le gluconate.
3. Aogā o le Magnesium L-threonate
Aogā o le Magnesium L-threonate I le avea ai o se vailaʻau fou e maua mai le magnesium i meaola, ua faʻateleina ona iloa le magnesium L-threonate ona o lona gafatia e faʻaleleia atili ai le galuega faʻatino o le mafaufau ma faʻaleleia atili ai le manatua. E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai e le magnesium L-threonate ona faʻaliliuina lelei le magnesium i totonu o sela o neula i luga o le pa puipui o le toto ma le faiʻai, ma faʻaleleia atili ai le neuroplasticity, faʻaleleia atili ai le manatua ma le tomai faʻapitoa, ma faʻaitiitia ai le popole ma le atuatuvale.
Fa'aleleia atili o le manatua: I se fa'ata'ita'iga o isumu, na lipotia mai e Slutsky ma isi o le fa'aopoopoina o le magnesium L-threonate mo le masina e tasi na fa'ateleina ai le maualuga o le magnesium i fai'ai o isumu talavou ma matutua ma fa'aleleia atili ai le manatua ma le tomai e a'oa'o ai. Na fa'aleleia fo'i e le Magnesium L-threonate le toe fa'aleleia o le manatua i isumu matutua. Magnesium L-threonatefa'aopoopoga e le afaina ai le mamafa o le tino, le malosi o faamalositino, po o le taumafaina o le vai ma mea'ai. O le faiga o le gaioiga a le magnesium L-threonate i le galuega faatino o le mafaufau atonu e ala i le faagaoioia o le NMDA receptors, lea e faateleina ai le tele o le synaptic ma faaleleia ai le manatua. O le isi suesuega na maua ai o le tuuina atu i le gutu o le magnesium L-threonate mo se taimi umi e mafai ona puipuia ma toe faaleleia ai le manatua puupuu (STM) ma le malosi umi (LTP) i synapses hippocampal CA3-CA1 e mafua mai i manu'a o neura (SNI).
E le gata i lea, o le tuiina i le gutu mo se taimi umi o le magnesium L-threonate e puipuia ai le si'itia o le TNF-α i le hippocampus, lea ua fa'aalia e taua tele mo le le lava o le manatua. O le tuiina i le gutu o le magnesium L-threonate atonu o se auala faigofie ma lelei e fa'aleleia ai le le lava o le manatua.
Faaleleia atili le tulaga lelei o le moe:O se tasi o suʻesuʻega na maua ai o tagata na faʻaopoopoina i ai le magnesium L-threonate na latou maua le faʻaleleia atili o le lelei o le moe, faʻapea foʻi ma le faʻaleleia atili o le manino o le mafaufau ma le gaioiga faaletino i le ao. E taua le maitauina o faʻamanuiaga o le moe o le magnesium L-threonate e sili atu ona faʻatatau i le faʻaleleia atili o le lelei o le moe loloto ma le mataala o le mafaufau pe a ala nai lo le fesoasoani i tagata e vave momoe.
Fa'aleleia atili o le mafaufau:E taofia e le hypoxia le ulufale atu o le glutamate, o se neurotransmitter autū o le faiʻai e fesoʻotaʻi vavalalata ma le galuega tau mafaufau, i totonu o sela o le faiʻai, ma o le tali muamua a sela i le cortical hypoxia e faʻalagolago i le glutamate. E faʻateleina e le Magnesium L-threonate le maualuga o le magnesium ion i le faiʻai ma faʻaleleia atili ai le galuega tau mafaufau. Ua maua i suʻesuʻega e mafai e le magnesium L-threonate ona faʻatonutonuina le faʻaalia o le glutamate transporter EAAT4, ma e iai sona aafiaga lelei i le ola o neuron ma faʻaitiitia ai le cerebral infarction i zebrafish pe a uma le hypoxia.
4. Oloa e feso'ota'i i ai o le magnesium L-threonate
I taumafa i aso taitasi, o le magnesium sa avea pea ma se meaʻai e le o faʻatauaina tele, ae ona o le faʻatupulaʻia o le manaʻoga mo meaʻai faʻaopoopo ma meaʻai aoga, ua atili ai ona tosina mai le mafaufau o le maketi mo le magnesium ma le magnesium L-threonate. I le taimi nei, o le magnesium L-threonate e faʻaaogaina tele ikapesula, meainu ua sauni e inu, pa meaʻai mama,gummies ma isioloa.
Taimi na lafoina ai: Fepuari-02-2025