Talu ai nei, o se suʻesuʻega fou lomia iMea'aifaamamafaina lenaMelissa officinalis(lemon balm) e mafai ona faʻaitiitia ai le ogaoga o le le mautonu, faʻaleleia le lelei o le moe, ma faʻateleina le umi o le moe loloto, faʻamaonia atili lona aoga i le togafitia o le le mautonu.
Fa'amaonia le aoga ole Lemon Balm i le Fa'aleleia o le moe
Punavai ata: Nutrient
O lenei suʻesuʻega faʻamoemoe, lua-tauaso, placebo-controlled, crossover suʻesuʻega na faʻafaigaluegaina 30 tagata auai 18-65 (13 tane ma 17 fafine) ma faʻapipiʻiina i latou i masini e mataʻituina ai le moe e iloilo ai le Insomnia Severity Index (ISI), gaioiga faaletino, ma tulaga popole. . O uiga autu o le au auai o le alafa'i mai ma le lagona vaivai, le mafai ona toe fa'aleleia i le moe. O le faʻaleleia atili o le moe mai le pasama tipolo e faʻatatau i lona malosi malosi, rosmarinic acid, lea ua maua e faʻalavelave.GABAgaioiga transaminase.
E le Na'o le Moe
Lemon balm o se laʻau olaola mai le aiga mint, ma se talaʻaga e silia ma le 2,000 tausaga. E masani i Europa i saute ma totonugalemu ma le Metitirani Basin. I vailaʻau faʻaPerusia masani, ua faʻaaogaina le pasama tipolo mo ona aafiaga faʻafilemu ma neuroprotective. O ona lau e iai le manogi o le tipolo maaleale, ma i le taumafanafana, e maua mai ai ni fugalaau paʻepaʻe laiti e tumu i le sua e tosina ai pi. I Europa, o le pasama tipolo e faʻaaogaina e faatosina ai pi mo le gaosiga o le meli, e fai ma laau teuteu, ma mo le suʻeina o suauu taua. O laulaau e faʻaaogaina e fai ma laʻau, i lauti, ma faʻamafanafanaga.
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O le mea moni, i le avea ai o se laau ma se talafaasolopito umi, o aoga o le lemon balm e sili atu nai lo le faʻaleleia o le moe. E iai foʻi sona sao i le faʻatonutonuina o lagona, faʻaleleia le gaogao, faʻamalologa, faʻafefe faʻafefe o le paʻu, ma fesoasoani i le faʻamalolo o manuʻa. Ua maua suʻesuʻega o le pasama tipolo o loʻo i ai mea taua, e aofia ai suauu faʻafefe (e pei o le citral, citronellal, geraniol, ma le linalool), phenolic acids (rosmarinic acid and caffeic acid), flavonoids (quercetin, kaempferol, ma apigenin), triterpenes (ursolic acid). ma oleanolic acid), ma isi metabolites lona lua e pei o tannins, coumarins, ma polysaccharides.
Tulafono Fa'atonu:
O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le faʻaopoopoina i le 1200 mg o le lemon balm i aso uma e faʻaitiitia ai togi e fesoʻotaʻi ma le le mautonu, popolevale, atuatuvale, ma le faʻaleagaina o agafesootai. E mafua ona o mea faʻapipiʻi e pei o le rosmarinic acid ma le flavonoids i le lemon balm e fesoasoani e faʻatonutonu auala eseese ole faiʻai, e aofia ai le GABA, ergic, cholinergic, ma serotonergic system, ma faʻaitiitia ai le atuatuvale ma faʻaleleia le soifua maloloina atoa.
Puipuiga ole ate:
O le vaega o le ethyl acetate o le tipolo balm extract ua faʻaalia e faʻaitiitia ai le gaʻo-maualalo ole steatohepatitis (NASH) i isumu. Ua maua su'esu'ega e mafai ona fa'aitiitia le fa'aputuga o le lipid, maualuga o le triglyceride, ma le fibrosis i le ate, fa'aleleia le fa'aleagaina o le ate i isumu.
Anti-inflammatory:
Lemon balm e taua tele le anti-inflammatory activity, faʻafetai i le tele o mea o loʻo i ai o phenolic acids, flavonoids, ma suauu taua. O nei mea fa'afefiloi e galulue i auala eseese e fa'aitiitia ai le mumū. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le pasama o le tipolo e mafai ona faʻalavelaveina le gaosiga o cytokines pro-inflammatory, lea e iai sona sao taua i le mumū. O loʻo i ai foʻi mea faʻapipiʻi e taofia ai le cyclooxygenase (COX) ma le lipoxygenase (LOX), lua enzymes e aofia ai i le gaosia o faʻasalalauga faʻamaʻi e pei ole prostaglandins ma leukotrienes.
Fa'atonuga ole Gut Microbiome:
Lemon balm e fesoasoani e faʻatonutonu le gut microbiome e ala i le faʻalavelaveina o faʻamaʻi faʻaleagaina, faʻamalosia se paleni microbial maloloina. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le pasama o le tipolo e mafai ona i ai ni aʻafiaga faʻamaʻi, faʻamalosia le tuputupu aʻe o siama aoga o le manava e pei oBifidobacteriumituaiga. E fesoasoani fo'i ona fa'aitiitia le fulafula, puipuia sela o le intestinal mai fa'ama'i fa'ama'i, ma fausia ai se si'osi'omaga e sili atu ona lelei mo siama aoga e tupu a'e.
Ose Maketi Faatupulaia mo Oloa Balm Lemon
O le tau o maketi o le lemon balm extract e faʻamoemoe e tupu mai le $ 1.6281 piliona i le 2023 i le $ 2.7811 piliona i le 2033, e tusa ai ma le Future Market Insights. O ituaiga eseese o oloa pasama tipolo (suavai, paʻu, capsules, ma isi) ua faʻateleina avanoa. Ona o lona tofo pei o le tipolo, e masani ona faʻaaogaina le pasama o le tipolo e fai ma faʻamaʻi kuka, i jams, jellies, ma liqueurs. E masani foi ona maua i mea teuteu.
Na'o le Soifua Maloloinaua fa'alauiloa se vaega o fa'amafanafanagamea faaopoopo moema le pasama tipolo.Kiliki e a'oa'o atili.
Taimi meli: Tes-26-2024