Talu ai nei, o se suʻesuʻega fou lomia iMea'aifaamamafaina lenaMelissa officinalis(lemon balm) e mafai ona faʻaitiitia ai le ogaoga o le le mautonu, faʻaleleia le lelei o le moe, ma faʻateleina le umi o le moe loloto, faʻamaonia atili lona aoga i le togafitia o le le mautonu.
Fa'amaonia le aoga ole Lemon Balm i le Fa'aleleia o le moe
Punavai ata: Nutrient
O lenei suʻesuʻega faʻamoemoe, lua-tauaso, placebo-controlled, crossover suʻesuʻega na faʻafaigaluegaina 30 tagata auai 18-65 (13 tane ma 17 fafine) ma faʻapipiʻiina i latou i masini e mataʻituina ai le moe e iloilo ai le Insomnia Severity Index (ISI), faʻamalositino, ma tulaga popole. O uiga autu o le au auai o le alafa'i mai ma le lagona vaivai, le mafai ona toe fa'aleleia i le moe. O le faʻaleleia atili o le moe mai le pasama tipolo e faʻatatau i lona malosi malosi, rosmarinic acid, lea ua maua e faʻalavelave.GABAgaioiga transaminase.
E le na'o le moe
Lemon balm o se laʻau olaola mai le aiga mint, ma se talaʻaga e silia ma le 2,000 tausaga. E masani i Europa i saute ma totonugalemu ma le Metitirani Basin. I vailaʻau faʻaPerusia masani, ua faʻaaogaina le pasama tipolo mo ona aafiaga faʻafilemu ma neuroprotective. O ona lau e iai le manogi o le tipolo maaleale, ma i le taumafanafana, e maua mai ai ni fugalaau paʻepaʻe laiti e tumu i le sua e tosina ai pi. I Europa, o le pasama tipolo e faʻaaogaina e faatosina ai pi mo le gaosiga o le meli, e fai ma laau teuteu, ma mo le suʻeina o suauu taua. O laulaau e faʻaaogaina e fai ma laʻau, i lauti, ma faʻamafanafanaga.
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O le mea moni, i le avea ai o se laau ma se talafaasolopito umi, o aoga o le lemon balm e sili atu nai lo le faʻaleleia o le moe. E iai foʻi sona sao i le faʻatonutonuina o lagona, faʻaleleia le gaogao, faʻamalologa, faʻafefe faʻafefe o le paʻu, ma fesoasoani i le faʻamalolo o manuʻa. Ua maua suʻesuʻega o le pasama tipolo o loʻo i ai mea taua, e aofia ai suauʻu faʻafefe (e pei o le citral, citronellal, geraniol, ma le linalool), phenolic acids (rosmarinic acid and caffeic acid), flavonoids (quercetin, kaempferol, ma apigenin), triterpenes (ursolic acid and oleanolic acids), ma isi metabolites lona lua ma le oleanolic acids, ma isi tannin metabolites, polysaharides.
Tulafono Fa'atonu:
O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le faʻaopoopoina i le 1200 mg o le lemon balm i aso uma e faʻaitiitia ai togi e fesoʻotaʻi ma le le mautonu, popolevale, atuatuvale, ma le faʻaleagaina o agafesootai. E mafua ona o mea faʻapipiʻi e pei o le rosmarinic acid ma le flavonoids i le lemon balm e fesoasoani e faʻatonutonu auala eseese ole faiʻai, e aofia ai le GABA, ergic, cholinergic, ma serotonergic system, ma faʻaitiitia ai le atuatuvale ma faʻaleleia le soifua maloloina atoa.
Puipuiga ole ate:
O le vaega o le ethyl acetate o le tipolo balm extract ua faʻaalia e faʻaitiitia ai le gaʻo-maualalo ole steatohepatitis (NASH) i isumu. Ua maua su'esu'ega e mafai ona fa'aitiitia le fa'aputuga o le lipid, maualuga o le triglyceride, ma le fibrosis i le ate, fa'aleleia le fa'aleagaina o le ate i isumu.
Anti-inflammatory:
Lemon balm e taua tele le anti-inflammatory activity, faʻafetai i le tele o mea o loʻo i ai o phenolic acids, flavonoids, ma suauu taua. O nei mea fa'afefiloi e galulue i auala eseese e fa'aitiitia ai le mumū. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le pasama o le tipolo e mafai ona faʻalavelaveina le gaosiga o cytokines pro-inflammatory, lea e iai sona sao taua i le mumū. O loʻo i ai foʻi mea faʻapipiʻi e taofia ai le cyclooxygenase (COX) ma le lipoxygenase (LOX), lua enzymes e aofia ai i le gaosia o faʻasalalauga faʻamaʻi e pei ole prostaglandins ma leukotrienes.
Fa'atonuga ole Gut Microbiome:
Lemon balm e fesoasoani e faʻatonutonu le gut microbiome e ala i le faʻalavelaveina o faʻamaʻi faʻaleagaina, faʻamalosia se paleni microbial maloloina. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le pasama o le tipolo e mafai ona i ai ni aʻafiaga faʻamaʻi, faʻamalosia le tuputupu aʻe o siama aoga o le manava e pei oBifidobacteriumituaiga. E fesoasoani fo'i ona fa'aitiitia le fulafula, puipuia sela o le intestinal mai fa'ama'i fa'ama'i, ma fausia ai se si'osi'omaga e sili atu ona lelei mo siama aoga e tupu a'e.
Ose Maketi Faatupulaia mo Oloa Balm Lemon
O le tau o maketi o le lemon balm extract e faʻamoemoe e tupu mai le $ 1.6281 piliona i le 2023 i le $ 2.7811 piliona i le 2033, e tusa ai ma le Future Market Insights. O ituaiga eseese o oloa pasama tipolo (suavai, paʻu, capsules, ma isi) ua faʻateleina avanoa. Ona o lona tofo pei o le tipolo, e masani ona faʻaaogaina le pasama o le tipolo e fai ma faʻamaʻi kuka, i jams, jellies, ma liqueurs. E masani foi ona maua i mea teuteu.
Na'o le Soifua Maloloinaua fa'alauiloa se vaega o fa'amafanafanagamea faaopoopo moema le pasama tipolo.Kiliki e a'oa'o atili.
Taimi meli: Tes-26-2024