O le aafiaga ma faia o le folilige acid acid faaopoopo i fafine maitaga

Penefiti ma le fua o le ave o le folilic acid mo fafine maitaga
Amata i le faia o se mea e te faia ai se mea leaga, lea e maua i fualaʻau, fualaʻau ma meaola ma taʻalo taua tele i le faʻatusa o Amino a ami. O le mea mautinoa e foia ai lenei faʻafitauli o le ave o le pali aniki acid.
Peitaʻi, pei lava o soʻo se mea aoga, e tele naua le leaga o le fonow. Ina ia puipuia se laʻititi lamatiaga o le faʻatatauina o le paʻu o le sili ona faʻaletonu, o se faʻaopoopoga o le 0.4 mg o le folic acid i le aso o le tapulaa i aso uma e le tatau ona sili atu ile 1000 O le tele o mea taumafa o le folic acid e mafai ona faʻaititia ai vitamini b12, mafua ai le vitamin B12 le atoatoa, ma mafua ai zinc metabolism i ni maʻi fafine.
O fafine maitaga e manaʻomia le sili atu ma le fa taimi o le tele o le folic acid. FOLICIC ACD le atoatoa e mafai ona oʻo atu ai i le faʻamafanafanaga o le afi. E mafai foʻi ona taʻitaʻia ai foi le faʻausotatiane.
O le folilic acid o loʻo maua i le lanumeamata laulaʻau fualaʻau pei o le spaunach, beetroot, kapisi ma feoai. O le mea taua ia Ricadi o loʻo maua foʻi i meaola a le fale, o citrus fualaau ma le ai okapi falaoa. O le mea e soifua maloloina tagata o loʻo fautuaina e taumafai e faʻaaoga le mea leaga mai le latou meaʻai i aso taʻitasi.
O le faʻatofa o le VIBID o mea e sili atu lona aoga i le puipuia o le Anemia, faʻaleleia atili le manatua ma le puipuia o le ita.
1, puipuia o le Anemia: Folilic Actid o se tasi o mea taua o loʻo fai ai se saofaga o le puipuia o le Anemia B12 Faʻalauiloaina le faʻavae ma le matu o le mumu sela, televave le faʻavae o sela mumu toto.
2, Manatua Faʻaleleia: E mafai e le ACIC ACID ona faʻaleleia atili le mafaufau, o loʻo sili lona lelei ole fesoasoani i tagata matutua.
3, Anti-Aging: Folic Acid ei ai foʻi acioxidant meatotino ma mafai ona aveese fua fua i le tino e ausia ai se tulaga o le ani-aga.
4, faʻaititia le toto toto: O le folilic acid e mafai ona faʻaititia ai le faʻaititia o le toto lappid. I le hypersipiPadiaia o le a faʻatino lelei le leiloa o le tuʻinanau o le tuʻinanauga o le hyperlipipa.

Ae ui i lea, pe a fai e masani ona ave tagata masani acili Ackic acid, e le tatau ona latou faia i latou faʻatasi ma le vitamini c poʻo le mafaufau, ae le o le soona fai i le tino.