I lalo o le galu o le toe fausiaina o le faʻaaogaina o le soifua maloloina i le vaitaimi pe a maeʻa le faʻamaʻi, o le GABA (gamma-aminobutyric acid) ua le toe avea ma upu tutusa mo "mea e faʻaosofia ai le moe". O loʻo faʻavavevaveina lona alualu i luma i le tele o auala e mafai ona faʻaaogaina e pei o meaʻai aoga, oloa tau soifua maloloina ma e oʻo lava i oloa taumafa a tamaiti faʻatasi ai ma se tulaga o faʻaoga eseese ma manaʻoga faʻa-tupulaga. O le ala o le evolusione o le GABA o se vaega itiiti o le suiga o Sainasoifua maloloina leleimaketi - mai le galuega e tasi i le fa'aogaina fa'atasi, mai le iloagofieina o ni vaega fa'apitoa i le fa'alauiloaina tele, ma mai le fa'atonutonuina o lagona ma le moe i le tuputupu a'e o talavou, pulega o le atuatuvale ma e o'o lava i le fa'aleleia atili o le soifua maloloina. Mo i latou e ona fa'ailoga ma pisinisi fa'aoga mea mata, ua o'o i le taimi e toe iloilo ai le taua fa'ata'atitia o le GABA.
Mai le "moe lelei" i le "lagona lelei" ma le "tuputupu aʻe lelei": ua tatalaina auala maketi e tolu a le GABA.
1. O lo'o fa'aauau pea ona fa'alauteleina le leo o le ala moe.
Ua suia e le GABA le melatonin o se nofoaga fou e vevela ai
O le "Lipoti o le Suʻesuʻega o le Soifua Maloloina o le Moe a Saina 2025" na faʻasalalau e le Chinese Sleep Research Society o loʻo faʻaalia ai o le fua faatatau o faʻalavelave i le moe i tagata e 18 tausaga ma luga atu i Saina ua oʻo atu i le 48.5%. E tutusa ma le toʻatasi mai tagata matutua e toʻalua o loʻo faʻalavelaveina i le faigata ona moe, faigofie ona ala i le pō pe ala vave. I le taimi nei, o le maketi o le tamaoaiga o le moe i Saina ua faʻaauau pea ona tuputupu aʻe i tausaga talu ai nei. I le 2023, o le tele o le maketi o le pisinisi o le tamaoaiga o le moe i Saina na oʻo atu i le 495.58 piliona yuan, faʻatasi ai ma le tuputupu aʻe o le 8.6% i tausaga taʻitasi. Faatasi ai ma le faʻateleina pea o le fua faatatau o le ulufale atu i le maketi o oloa moe ma le faʻalauteleina pea o ituaiga oloa, o le tele o le maketi o le tamaoaiga o le moe a Saina o le a faʻatumauina pea se aga tuputupu aʻe, ma ua fuafua o le tele o le maketi o le a oʻo atu i le 658.68 piliona yuan i le 2027. O nisi o ia mea, o mea e faʻaosofia ai le moe.mea'ai aogaua avea ma se tasi o malosiaga autu taua e lagolagoina ai le tamaoaiga o le moe, e sili atu le maualuga nai lo le alamanuia atoa o oloa taumafa. O le mea autu masani o le melatonin o loʻo i ai se "faʻaitiitia o le tufatufaga o le faʻatuatuaga": o feeseeseaiga masani e uiga i le faʻalagolago ma le saogalemu ua mafua ai ona liliu malie tagata faʻatau i le GABA, lea e sili atu le vaivai ma e leai ni aʻafiaga. O loʻo faasolosolo malie ona avea le GABA ma "mea fou autu" i le maketi. I lalo o lenei aga, ua vave ona faʻaaogaina le GABA i ituaiga eseese o oloa e pei olole suamalie, meainu, vai inu, ma lole ua uma ona olo, ma maua ai e i latou e ona faʻailoga ni manatu atinaʻe e sili atu ona fou ma faʻaosofia ai lagona.
2. Pulega o Lagona ma le Lotovaivai
Ua toe fa'amatalaina le taua fa'alilolilo o le GABA
I tausaga talu ai nei, ua faaalia ai le tulaga o le mafaufau o tagata i le galuega ma le lotoa o le aoga i se tulaga faigata tele. I le tulaga o le toe masani ai o le "lotovaivai vaivai", ua le toe gata le taulaiga a tagata faatau i le moe lava ia, ae ua faalauteleina mai le "mafai ona moe" i le "mafai ona malolo", "mautu faalelagona" ma le "faaitiitia o le atuatuvale".
GABA o se vaega masani e iai galuega fa'atonutonu a le neurotransmitter. E mafai ona a'afia ai le maualuga o le cortisol e ala i le fa'aitiitia o le atuatuvale ma, fa'atasi ai ma vaega e pei o le L-theanine, fa'alauiloa ai gaioiga o le alpha brainwave i se tulaga malolo. Ua fa'aalia e su'esu'ega e mafai e le GABA ona fa'alauiloa faiga fa'amalieina o neura e ala i le fa'atonutonuina o gaioiga o le electroencephalogram. Ua fa'aalia e fa'ata'ita'iga talafeagai e iai sona a'afiaga lelei i le fa'aitiitia o tali atu i le atuatuvale. Ma sa sili atu lona lelei nai lo le vaega placebo i tulaga o le puleaina o lagona. I le avea ai o se vaega e le o ni vaila'au, o lona saogalemu fa'aoga ua maua ai le tele o le gauai.
O lenei fo'i le mafua'aga e fa'ateleina ai le aofa'i o fa'ailoga e fiafia i le GABA o se tasi o mea autu pe a atia'e "gummies e fa'aitiitia ai le atuatuvale".
3. Tulaga fou e pāpā ai:
Ua vave ona tulaʻi le GABA i le maketi mo le atinaʻeina o le maualuga o talavou
O le "Pulega o le Maualuga" ua avea ma upu autu fou mo le taumafaina o le soifua maloloina i aiga Saina. O le "Lipoti o le Tulaga o le Maualuga o Tamaiti 2024" ua faaalia ai e 57% o le maualuga o tamaiti e lei ausia le togi tuufaasolo, ma o loo i ai pea se eseesega mai mea e faamoemoeina e matua. Ua uma ona vaaia e i latou o loo galulue malosi ia taunuuga.
O le GABA tonu lava lea o le suiga fou i lenei ala o le tuputupu aʻe maualuga. Ua maua i suʻesuʻega faafomaʻi e mafai e le GABA ona faʻaleleia le atinaʻeina o ponaivi e ala i le faʻaosofiaina o le pituitary gland e faʻasaʻolotoina le hormone tuputupu aʻe (GH), ma o le taimi nei o se tasi o nai vaega "vaivai" e fesoasoani i le maualuga e lagolagoina e auala faasaienisi. O taunuuga o suʻega faafomaʻi i totonu o le atunuʻu ua faʻaalia ai o gasegase uma na togafitia na faʻaaogaina le GABA i le gutu na faʻaalia ai le eseese o tikeri o le siʻitia o le maualuga. O le faʻasaʻolotoina o le GH e sili ona malosi i le taimi o le moe loloto. E faʻaleleia atili e le GABA le faʻasaʻolotoina o le GH e ala i le faʻateleina o le vaega o le moe loloto. I le taimi lava e tasi, e fesoasoani e faʻaleleia atili ai le atuatuvale i le taimi o le suʻesuʻega ma faʻaleleia atili ai le gauai ma tali atu i le mafaufau.
O le aogā o fa'aopoopoga o le GABA e sili atu nai lo le "fesoasoani i le moe". I le tulaga o le fa'atupula'ia o mana'oga mo le soifua maloloina fa'alagona, le tuputupu a'e o talavou ma le fa'alavelave fa'alesoifua maloloina, o lo'o faasolosolo malie lava ona agai atu le GABA i le ala autū o mea'ai aoga.
GABA, o se mea mata etu'ufa'atasiga O aafiaga o le "fesoasoani e lē o ni vailaʻau + faʻamalosia o meaʻai + fesoasoani i le moe", ua avea ma se tasi o sini autū mo le faʻaleleia atili o meaʻai faʻapitoa.
GABA Gummies
Papamaa GABA
E le gata i lea, mo pisinisi fa'aoga, o le mautu o le lelei, le mafai ona soloiesea ma le fua faatatau o le taofia o gaioiga o mea mata GABA o elemene autu ia e le mafai ona le amana'iaina i le gaosiga tele.
Soifua Maloloina LeleiGABAFaaopoopoga Tali: Mama Maualuga, Tulaga Faatonuina Maualuga, ma le Faamalosia o le tele o tulaga.
Fa'alagolago i ana su'esu'ega ma atina'e fa'afoma'i ma laina gaosiga fa'akomepiuta atoatoa,Soifua Maloloina Lelei E taulaʻi le Biotech i suʻesuʻega oloa ma le atinaʻeina o le GABA (gamma-aminobutyric acid) e maualuga le tulaga lelei, ma fausia ai se fofo faʻapitoa mai tekinolosi e oʻo atu i le faʻaaogaina. O ona tulaga lelei autu e aofia ai:
Fa'amaoniga mama maualuga
I le filifilia o ituaiga ua pateniina ma le faʻaaogaina o tekinolosi faʻapalaga lanumeamata, ua saunia ai le GABA maualuga le tulaga lelei ma le mama o le ≥99%, e iai le gaioiga mautu ma le fetuutuunai malosi.
Agavaa e tausisia ai le tulafono atoa
O lo'o ia te ia le laisene gaosi mo mea'ai maloloina ma le tusipasi fa'avaomalo a le HACCP, ma ausia ai mana'oga fa'atulafonoina o mea'ai aoga eseese.
Faiga fa'atonutonu lelei o le tulaga fa'apisinisi fa'afoma'i
Fa'atino atoatoa tulaga fa'atonuina o le lelei, mai le aveeseina o mea mata e o'o atu i le siakiina o oloa ua mae'a, ina ia mautinoa le mautu, saogalemu ma le mafai ona toe su'eina.
Fetuunaiga o talosaga mo le tele o tulaga
E talafeagai mo ituaiga eseese o vailaʻau e pei o vai inu,lole suamalie, ma lole papa'u ua uma ona olo, e fa'amalieina ai mana'oga o mea'ai e tele ona aoga e pei o le fesoasoani i le moe, fa'atonutonuina o lagona, fa'aleleia le umi, ma le lagolago i le mafaufau.
Lagolago fa'apolofesa mo talosaga
Tu'uina atu fautuaga i fua fa'atatau o fua fa'atatau, lagolago i tusitusiga e uiga i le aogā ma auaunaga fesoasoani i le R&D e fesoasoani ai i fa'ailoga e vave fa'amae'a le suiga o oloa ma le ulufale atu i le maketi.
Taimi na lafoina ai: Iuni-23-2025