O le fanua o le soifua maloloina lelei
O le lipoti a le SPINS na fautuaina ai le manatu o le "fausiaina o le maufetuuna'i mo le umi o le ola," ma ta'ua ai pe a fa'atau e tagata fa'atau ni fa'aopoopoga, o sini tau soifua maloloina latou te sili ona popole i ai e aofia ai le soifua maloloina o le matagofie (33%), lagolago o ponaivi ma so'oga (28%), ma le tete'e atu i le matua (25%).
Punaoa: SPINS
Soifua Maloloina o le sela - SeleniumO le Selenium o se elemene taua mo le tino o le tagata. O le vaega autū lea o porotini eseese o le selenium ma e taua tele i le tausia o le soifua maloloina o sela. O ona galuega autū e atagia mai i itu e lua: o le tasi o le puipuiga o le antioxidant, auā o le selenium o le vaega malosi lea o le glutathione peroxidase, e mafai ona aveese sa'o ai radicals leaga e pei o le hydrogen peroxide i totonu o sela, puipuia ai membrane o sela, porotini ma le DNA mai le faaleagaina; o le isi o le faatonutonuina o faailoilo, e ala i le thioredoxin reductase system, e auai le selenium i le faatonutonuina o gaioiga o mea taua o le transcription e pei o le NF-κB ma le p53, ma aʻafia ai le faʻateleina o le sela, apoptosis ma tali atu i le mumū, ma faʻatumauina ai galuega masani a le sela.
Soifua Maloloina o maso ma ponaivi - Vitamin ADKO Vitamini A, D, ma le K e taua tele lo latou sao i le soifua maloloina o maso ma ponaivi. E le gata ina fa'aleleia e le Vitamini D le mitiia o le calcium ma le phosphorus, ma maua ai mea mata mo le fa'aputuina o ponaivi, ae lagolagoina fo'i le fa'aitiitia o maso e ala i le tausia o le maualuga mautu o le calcium i le toto; O le Vitamini K e nafa ma le fa'agaoioia o porotini e pei o le osteocalcin, e fa'atonutonuina lelei ai le tufatufaina atu o le calcium; ma e auai le Vitamini A i le tuputupu a'e ma le toe fa'afouina o ponaivi. E galulue fa'atasi nei mea e tolu e tausia lelei ai le mafiafia o ponaivi, lelei o ponaivi, ma le galuega masani a maso.
Punaoa: SC BOMING/Alipopa
Soifua Maloloina o le Matagofie - InositolO le Inositol, e taʻua foʻi o le vaitamini B8, e mafai ona lagolagoina le soifua maloloina o le paʻu ma lauulu mai totonu e ala i le faʻatonutonuina o faʻailoilo o sela ma le metabolism. E mafai ona faʻatonutonuina le auala faʻailoilo o le inisalini, ma fesoasoani ai e faʻaleleia atili ai le mageso o le paʻu ma le hirsutism e mafua mai i le le paleni o hormones (e pei o le polycystic ovary syndrome). I le taimi lava e tasi, e auai le inositol i le fesiitaiga o faʻailoilo o sela o le follicle o lauulu, ma ua faʻaalia e suʻesuʻega o lona faʻaopoopoga e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia atili ai tulaga o le gau o lauulu e fesoʻotaʻi ma hormones. E le gata i lea, o le inositol e iai foʻi sona aafiaga filemu, lea e mafai ona faʻaleleia atili ai le faʻaletonu o le paʻu e mafua mai i le atuatuvale e ala i le faʻaitiitia o le popole.
2) Vaega o le Lotovaivai ma le Lagolagoina o Lagona
E tusa ai ma faʻamaumauga mai le Faʻalapotopotoga o le Soifua Maloloina o le Lalolagi, e toetoe lava 1 piliona tagata i le lalolagi atoa o loʻo feagai ma luʻitau o le soifua maloloina o le mafaufau, ma o le popole ma le atuatuvale o le mea e sili ona taatele. I le taimi nei, o le lipoti a le SPINS ua faʻaalia ai e 76% o tagata matutua e lagonaina le aʻafiaga o le atuatuvale i lo latou soifua maloloina, ma o lenei mea ua mafua ai ona faʻalauteleina tele le maketi o faʻaopoopoga faʻalagona.
I le vaega o meaʻai ma meainu, ua faʻateleina le manaʻoga mo oloa e lagolagoina ai lagona ma le atuatuvale: o lona uiga, ua faʻateleina le faʻatauina atu o le vai i le 61% i totonu o le 52 vaiaso na faʻaiʻu ia Oketopa 5, 2025, ua faʻateleina le faʻatauina atu o soda i le 52%, kombucha ma isi ua fa'ateleina meainu aoga i le 33%.
Punaoa: SC BOMING/Alipopa
O lefa'aopoopoga mea'ai o loʻo faʻaalia foʻi e le vaega aga masani o le tuputupu aʻe, faʻatasi ai ma mea lauiloa e pei o ashwagandha (19.7 miliona tala Amerika), magnesiuma (45.3 miliona tala Amerika), ma le Vitamin D (44.4 miliona tala Amerika) o loʻo faʻatumauina pea se sea tele o le maketi. O se tasi o ia mea, o fa'atauga o ashwagandha ma le magnesium na faʻateleina i le 24.7% ma le 17.1%.
E taua le maitauina e ui lava ina na o le 4.8 miliona tala Amerika le faʻatauina atu o le theanine, ua faʻateleina e oʻo atu i le 164%, avea ma se solofanua pogisa i le popolega ma le lagolago faalelagona. I le avea ai o se amino acid e tulaga ese i le lauti, e mafai e le theanine ona aʻafia saʻo le faiʻai, fa'alauiloaina le gaosiga o galu alpha o le fai'ai ma le fa'atonutonuina o neurotransmitters, fa'aitiitia lelei le popole, fa'aitiitia o le atuatuvale, ma le faaleleia atili o le mautu faalelagona e aunoa ma le mafua ai o le matapogia.
3) Vaega o le Soifua Maloloina o le Mafaufau
Ua faaalia i faamaumauga a le SPINS o le “manino o le mafaufau ma le taulaiga” ua avea ma se sini taua mo le soifua maloloina mo tagata faaaoga o vaitausaga uma., faatasi ai ma le vaega o tausaga 18-24 o loʻo faaalia le gauai sili ona tele (35%), sosoo ai ma vaega o tausaga e 50-64 ma le 35-49 (e 19%) uma.
O lenei tufatufaina o le manaʻoga ua faʻaalia ai ua sopoʻia e le soifua maloloina o le mafaufau tapulaʻa o tausaga ma ua avea ma taulaʻiga o le mafaufau o le lautele. I le maketi o mea aoga mo le soifua maloloina o le mafaufau, o mea eseese ua faʻaalia ai ni aga masani o le tuputupu aʻe: i totonu o le 52 vaiaso e faʻaiʻu ia Oketopa 5, 2025, o le faʻatauina atu o mea lauiloa e pei o le magnesium ($70 miliona), vitamini B12 ($40 miliona), oloa DHA ($15 miliona), ma le theanine ($10 miliona) na faʻateleina i le 14.1%, 13.6%, 12.6%, ma le 13.7% pe a faʻatusatusa i le vaitaimi talu ai. E ui o le ginseng na maualalo le faʻatauga (pe tusa ma le $5 miliona), ae na faʻaalia ai se fua faatatau vave o le tuputupu aʻe o le 34.2%. O nei faʻamaumauga e faʻaalia ai o loʻo faʻaalia e le maketi o mea mo le soifua maloloina o le mafaufau le atinaʻeina eseese.
E tāua le mātauina ua avea le creatine ma mea autū i le matāgaluega o le soifua maloloina o le mafaufau. Na oʻo atu ana faʻatauga i le maketi i le $627.4 miliona, ma le tuputupu aʻe o le tausaga i le 77.6%. Ua faʻaalia e suʻesuʻega e mafai e le creatine ona faʻaleleia atili le faʻatinoga o le mafaufau, aemaise lava i tulaga e le lava ai le creatine o le faiʻai ona o le le lava o le moe poʻo faʻamaʻi tumau (e pei o manuʻa tigaina o le faiʻai, faʻamaʻi o Alzheimer, poʻo le atuatuvale). E le gata i lea, e aogā foʻi le creatine mo le soifua maloloina o fafine, matua, lelei o ponaivi ma gaʻo.
Punaoa: SC BOMING/Alipopa
Taimi na lafoina ai: Fepuari-10-2026