Vitamini B6 (Pyridoxine)

Vitamini B6, e taʻua foi o le Pyridoxine, o se mea e masani ona le amanaiaina ae taua tele meaʻai e lagolagoina ai le tele o galuega taua i le tino. E aofia aimalosi metabolism(le fa'agasologa o le fa'atupuina o le malosi mai mea'ai, mea'ai po'o le susulu o le la), galuega masani a neura, gaosiga masani o sela toto, tausiga o le puipuiga o le tino, ma le tele o isi faiga taua. E le gata i lea, o suʻesuʻega ua faʻaalia ai le Vitamin B6 e fesoasoani i le tele o isi vaega, e pei o le faʻaitiitia o le faufau i le taimi o maʻi taeao, faʻaitiitia faʻamaoniga o le PMS ma e oʻo lava i le tausia o le faiʻai e galue masani.

Vitamini B6, e ta'ua fo'i o le pyridoxine, ose vai-soluble vaitamini e mana'omia e lou tino mo le tele o galuega. E iai fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina mo le tino, e aofia ai le fa'aleleia o le soifua maloloina o le fai'ai ma fa'aleleia lagona. E taua tele i le polotini, ga'o ma le ga'o ga'o ma le fa'atupuina o sela mumu ma neurotransmitters.

E le mafai e lou tino ona gaosia le vaitamini B6, o lea e tatau ai ona e mauaina mai mea'ai po'o mea faaopoopo.

O le tele o tagata e maua le vaitamini B6 lava e ala i a latou mea'ai, ae o nisi o tagata e ono lamatia i le le atoatoa.

O le taumafaina o vaitamini B6 talafeagai e taua tele mo le soifua maloloina lelei ma e mafai foi ona puipuia ma togafitia faʻamaʻi tumau.

Vitamin B6 e mafai ona faia se sao i le faʻaleleia o le faiʻai ma puipuia le faʻamaʻi o le Alzheimer, ae o suʻesuʻega e feteenai.

I le tasi itu, e mafai e le B6 ona faʻaititia le maualuga o le toto homocysteine ​​e ono faʻateleina ai le lamatiaga o le Alzheimer.

O se suʻesuʻega e tasi i le 156 tagata matutua e maualuga le maualuga o le homocysteine ​​​​ma le faʻaletonu o le mafaufau na iloa ai o le faʻaaogaina o tui maualuga o le B6, B12 ma le folate (B9) e faʻaitiitia ai le homocysteine ​​​​ma faʻaitiitia ai le faʻamaʻi i nisi o itulagi o le faiʻai e aʻafia i le Alzheimer's.

Ae ui i lea, e le o manino pe o le faʻaitiitia o le homocysteine ​​​​e faʻaliliuina i le faʻaleleia o le faiʻai poʻo le faʻagesegese o le faʻaletonu o le mafaufau.

O se fa'ata'ita'iga fa'ata'ita'i fa'ata'ita'iina i luga atu o le 400 tagata matutua ma le fa'aletonu o le Alzheimer's na maua ai le maualuga o tui o le B6, B12 ma le folate na fa'aitiitia ai le maualuga o le homocysteine ​​ae le'i fa'agesegese le pa'u o le fai'ai pe a fa'atusatusa i se placebo.