Vaitamini B6 (Pyridoxine)

Vaitamini B6, e taʻua foʻi o le Pyridoxine, o se meaʻai e masani ona le amanaʻiaina ae e matuā tāua tele e lagolagoina ai le tele o galuega taua i le tino. E aofia ai ma lenei meametabolism o le malosi(le faagasologa o le gaosia o le malosi mai meaʻai, meaʻai poʻo le susulu o le la), galuega masani a neula, gaosiga masani o sela toto, tausiga o le puipuiga o le tino, ma le tele o isi faiga taua. E le gata i lea, ua faaalia i suesuega e fesoasoani le Vitamin B6 i le tele o isi vaega, e pei o le faaitiitia o le niniva i le taimi o le niniva i le taeao, faaitiitia o faailoga o le PMS ma e oo lava i le faatumauina o le galue lelei o le faiʻai.

O le Vitamin B6, e ta'ua fo'i o le pyridoxine, o se vitamini e solo i le vai e mana'omia e lou tino mo le tele o galuega. E iai ona aogā i le soifua maloloina o le tino, e aofia ai le fa'aleleia atili o le soifua maloloina o le fai'ai ma le fa'aleleia atili o le lagona. E taua tele i le metabolism o porotini, ga'o ma le carbohydrate ma le fausiaina o sela toto mumu ma neurotransmitters.

E le mafai e lou tino ona gaosia le vaitamini B6, o lea e tatau ai ona e maua mai meaʻai poʻo faʻaopoopoga meaʻai.

E maua e le to'atele o tagata le lava o le vaitamini B6 mai a latou mea'ai, ae o nisi vaega o tagata e ono lamatia i le le lava o le vaitamini.

O le taumafaina o le tele o le vaitamini B6 e taua tele mo le soifua maloloina lelei ma e ono puipuia ma togafitia ai faʻamaʻi tumau.

Atonu e iai se sao o le Vitamin B6 i le faaleleia atili o le galuega a le faiʻai ma le puipuia o le faamai o Alzheimer, ae e feteenai suʻesuʻega.

I le isi itu, e mafai e le B6 ona faʻaitiitia le maualuga o le homocysteine ​​​​i le toto lea e ono faʻateleina ai le lamatiaga o le Alzheimer's.

O se suʻesuʻega i tagata matutua e 156 e maualuga le homocysteine ​​ma e vaivai le mafaufau, na maua ai o le inuina o le tele o tui o le B6, B12 ma le folate (B9) e faʻaitiitia ai le homocysteine ​​ma faʻaitiitia ai le faʻamaʻi i nisi o vaega o le faiʻai e faigofie ona aʻafia i le Alzheimer's.

Peitaʻi, e le o manino pe o le faʻaitiitia o le homocysteine ​​e faʻaliliuina i le faʻaleleia atili o le galuega a le faiʻai pe o le faʻagesegese o le faʻaletonu o le mafaufau.

O se suʻesuʻega faʻafuaseʻi faʻatonutonuina i le silia ma le 400 tagata matutua e maua i le Alzheimer's e māmā pe feololo na maua ai o le tele o tui o le B6, B12 ma le folate e faʻaitiitia ai le maualuga o le homocysteine ​​​​ae leʻi faʻagesegese ai le paʻuʻū o le galuega a le faiʻai pe a faʻatusatusa i le placebo.