
| Suiga o Mea Fa'aoga | E mafai ona matou faia so'o se fua fa'atatau fa'apitoa, Na'o le Fesili! |
| Numera o le Cas | 67-97-0 |
| Fua Fa'akemikolo | C27H44O |
| Fa'asoloatoa | Leai se totogi |
| Vaega | Kelu Malū/Pulu, Fa'aopoopoga, Vaitamini/ Minerale |
| Talosaga | Antioxidant, Fa'aleleia le Puipuiga o le Tino |
Lelei mo ponaivi ma nifo
E ui i lona igoa, o le vaitamini D e lē o se vaitamini ae o se homone po o se prohormone. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou tilotilo ai i aogā o le vaitamini D, mea e tutupu i le tino pe a lē lava le vaitamini e maua e tagata, ma pe faʻapefea ona faʻateleina le taumafaina o le vaitamini D.
E fa'amalosia ai nifo ma ponaivi.E fesoasoani le Vitamin D3 i le faʻatonutonuina ma le mitiia o le kalisiu, ma e taua tele lona sao i le soifua maloloina o ou nifo ma ponaivi.
O minerale uma e maua i le tino, o le calcium e sili ona tele. O le tele o lenei minerale o loʻo i totonu o ponaivi ma nifo. O le maualuga o le calcium i lau meaʻai o le a fesoasoani e faʻamalosia ai ou ponaivi ma nifo. O le le lava o le calcium i lau meaʻai e mafai ona oʻo atu ai i le tiga o soʻoga ma le vave oso o le osteoarthritis ma le vave gau o nifo.
Lelei mo le puipuiga o le tino
O le lava o le taumafaina o le vaitamini D e mafai ona lagolago ai le lelei o le puipuiga o le tino ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi pipisi e puipuia ai le tino mai le faʻamaʻi.
Vaitamini De taua tele mo le tausia o ponaivi ma nifo maloloina. E tele fo'i isi matafaioi taua i le tino, e aofia ai le fa'atonutonuina o lemumūma le galuega a le puipuiga o le tino.
Ua fautua mai le au suʻesuʻe e faʻapeavaitamini DE taua tele lona sao i le puipuiga o le tino. Latou te talitonu atonu e iai se sootaga i le va o le le lava o le vaitamini D i se taimi umi ma le atinaʻeina o faʻamaʻi e mafua mai i le puipuiga o le tino, e pei o le maʻisuka, tale, ma le gugu, ae e manaʻomia nisi suʻesuʻega e faʻamaonia ai le sootaga.
E aogā le vaitamini D i ou lagona i aso taʻitasi, aemaise lava i masina malulu ma pogisa. E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai o faʻailoga o le Seasonal Affective Disorder (SAD) atonu e fesoʻotaʻi ma le maualalo o le vaitamini D3, e fesoʻotaʻi ma le le lava o le susulu o le la.
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O loʻo ia i matou se faiga faʻavae lelei o le pulega o le lelei ma faʻatinoina tulaga faʻatonuina o le lelei mai le faleteuoloa e oʻo atu i laina gaosiga.
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