Vitamini D Plats
| Vaega eseese | E mafai ona tatou faia soʻo se faʻavae masani, naʻo le fesili! |
| Cass leai | 67-97-0 |
| Vailaau fomu | C27H44O |
| Sofusi | N / a |
| Vasega | Agamalu gugu / gummy, faaopoopo, vitamini / minerale |
| Faatatauga | Anetioxidant, User faaleleia atili |
Mea taua
Afai naʻo le mafai ona ou fautuaina se tasi faʻaopoopo, ou te mautinoa o le a ou fautuaina Vitarim D. A aunoa ma lea, e le mafai ona e 'aʻai i le tele o mea e te' ai.
Aemaise lava, e taua le ave o le vitamini d sili atu i le taumalulu, pe a pa'ū le paʻu e sili atu le malosi o le vitamini i le taimi e itiiti ifo, timuga, ma faʻaputuputu.
La Tatou Tautua
O lenei la e toatele vitamin D oloa i luga o le maketi. O le fua o nei oloa e faʻaosofia ai ma le faʻavae o le faʻavae o le vaega. Matou te le iloa po o le fea e tasi e filifilia. Ae o lea matou te ofoina atu le fua e sili ona fetaui ma ou manaʻoga, faʻapitoa faʻailoga faʻapitoa mo lau faʻailoga.
Matou te ofoina atu vitamini D pou, vitamini D Capsules, Vitamini D Gamummies ma isi ituaiga.
Agavaa
Vitamini D3 o se gaʻo-o le gaʻo-samasama vitamini i le maualuga o le mea o mea mata mata. A faia pulou, isi gaʻo ma suauʻu e tatau ona faʻaaogaina o ni fofo mo le faʻamamaina. Afai e faia i totonu o Papatusi, manaʻomia le faʻaopopo o isi e tatau ona faʻaalia.
Sokebean suauʻu, mimiti, mataga, ma popo suauʻu ma popo suauʻu e masani lava a suauʻu inu. Vagana ua iai sau meaʻai o meaʻai (pei o le soya), aua le popole e uiga i le fofo faʻaaogaina.
O fanau a le tagata e uiga ese, filifili mea e leai se aoga o le a le saogalemu o mea.
E tusa ai ma le Saina meaʻai o meaʻai o loʻo iai le fua, o le tele o tamaiti ma tagata matutua e manaʻomia le 400ou o le vitamini D i aso uma mo ia 65 tausaga le matutua.
O le vitamini D ua maua i ni nai meaʻai, ae o le tala lelei o le vitiona d e aunoa ma le faʻaalia i le la susulu, e mafai ai le paʻu o le vitamini o le vitamini d i le tali atu i le ultraviolet malamalama.
Afai e te le lava uv aua e te le manaʻo i ai (fefe i le pogisa), e le mafai ona maua (pei o pepe), e le mafai ona 'ai tele vitamini d - ma isi mea.
O le tele o le vitamini D i luga o le maketi e sau i Captules, ae tele o le Viti o le Vitimin D o loʻo avanoa e avea ma paʻu, ma o nisi e sili atu i le laulau i le laulau ma spray foliga. Eseese vaega o latou te le lelei pe leaga, e talafeagai. Naʻo Filifili e faʻatatau i ou lava manaʻoga.
O mea e maua ai le tautua
Natotod Healty filifili mea mata poʻo mea e maua mai le lumanaʻi gaosi i le lalolagi atoa.
Tautua Tautua
E i ai a matou tulaga faʻatonutonu lelei o le puleaina o faiga ma faʻatino tulaga lelei faʻatonutonu mai i le teuga o oloa i laina gaosiga.
Tautua
Matou te tuuina atu le auaunaga o le atinaʻeina mo oloa fou mai le falepanoa i le tele o fua gaosi.
Tausiga tumaoti
O le Heregod Soifua Maloloina o loʻo ofoina atu se ituaiga o igoa faʻapitoa o meaʻai i totonu o Kapuu, Shicgel, Tablel, ma Gumamy pepa.
