Suau'u popo o Mea Mata
| Eseesega Mea'ai | E mafai ona matou faia soʻo se faiga masani, Naʻo Fesili! |
| Cas Nu | 8001-31-8 |
| Fua Fa'ameamea | N/A |
| Solubility | N/A |
| Vaega | Gels mālū/ Gummy, Fa'aopoopo |
| Talosaga | Cognitive, Immune Enhancement, Pa'u mamafa, Anti-Aging |
Fa'amanuiaga ole suauu popo
O ga'o ga'o o lo'o i totonu o le suauu popo e mafai ona fa'amalosia ai le tino e mu ga'o, ma maua ai le malosi vave i le tino ma le fai'ai.Latou te siitia foi le HDL (lelei) cholesterol i le toto, lea e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le fatu.
I le taimi nei, e silia ma le 1,500 suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai le suauu popo o se tasi o meaʻai sili ona maloloina i luga o le paneta.O le fa'aogaina ma le aoga o le suau'u popo e sili atu nai lo le mea e iloa e le to'atele o tagata, aua o le suau'u popo - e faia mai le kopra po'o le aano o le popo fou - o se mea'ai sili.
E leitioa ta'ua le niu o le “laau o le ola” i le tele o nofoaga vevela.
Punavai ole suauu popo
O le suāu'u popo e faia i le oomiina o aano o le popo mamago, e ta'ua o le kopra, po'o le aano o le popo fou.Ina ia faia, e mafai ona e faʻaogaina se auala "mamago" poʻo le "susu".
O le susu ma le suauu mai le popo e oomi, ona aveese lea o le suauu.O lo'o i ai se mea mautu i le malulu po'o le vevela o le potu aua o ga'o o lo'o i totonu o le suau'u, o le tele o ga'o tumu, e faia i ni molela'i laiti.
I le vevela e tusa ma le 78 tikeri Fahrenheit, e liquifiges.
- E iai fo'i le asu o le asu e tusa ma le 350 tikeri, ma avea ai ma filifiliga sili mo ipu sautéed, sosi ma mea tao tao.
- O lenei suauu e faigofie foi ona mitiia i totonu o le paʻu ona o ona molelaʻau gaʻo laiti, e avea ai ma paʻu sili ona lelei ma faʻafefete o le ulu.
Faaopoopo i le suauu popo
E leai se masalosalo o le toʻatele o tagata e fenumiai pe tatau ona latou taumafaina le suauʻu popo pe leai, aemaise lava pe a maeʻa le lipoti a le American Heart Association (AHA) 2017 i gaʻo tumu e fautuaina ai le faʻaitiitia o gaʻo tumu mai au meaʻai.E le faapea e tatau i tagata ona aloese mai le taumafaina o soo se mea.
O le mea moni, ua fautuaina e le American Heart Association ia pipii i le 30 kalama i le aso mo alii ma le 20 kalama i le aso mo tamaitai, lea e tusa ma le 2 sipuni tele poo le 1.33 sipuni tele o le suauu popo, i le faasologa.
E le gata i lea, e tatau ona tatou faʻamaonia o le American Heart Association na faʻailoa mai e le tatau ona tatou aloese mai le gaʻo tumu, ma e mafua ona tatou te manaʻomia moni lava.E galue e fa'aleleia atili ai lo tatou puipuiga ma puipuia le ate mai toxins.
A'o taula'i le AHA i le fa'afefea ona fa'atuputeleina e ga'o tumu le maualuga o le LDL cholesterol, e tatau ona tatou manatua o le suau'u popo e galue e fa'aitiitia ai le mumu.O le faʻaitiitia o le mumū e tatau ona avea ma sini faʻalesoifua maloloina sili a tagata uma, aua o le mafuaʻaga lea o maʻi fatu ma le tele o isi tulaga.
E ui lava la i fesili e uiga i le soifua maloloina pe leai foi le suauu popo, o loʻo matou faʻamalosia tele le taumafaina e faʻaitiitia ai le mumū, lagolago le mafaufau ma le soifua maloloina o le fatu, ma faʻateleina le malosi.
Au'aunaga Sapalai Mea Mata
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