E te lē iloa po o afea e sosolo ai le le lava o le calcium e pei o se 'fa'ama'i' filemu i o tatou olaga. E mana'omia e tamaiti le calcium mo le tuputupu a'e, e fa'aaogā e tagata faigaluega papa'e ni fa'aopoopoga o le calcium mo le tausiga o le soifua maloloina, ma e mana'omia e tagata matutua ma tagata matutua le calcium mo le puipuia o le porphyria. I aso ua mavae, sa taula'i atu le mafaufau o tagata i le fa'aopoopoina sa'o o le calcium ma le vaitamini D3. Fa'atasi ai ma le atina'eina o le saienisi ma le fa'alauteleina o su'esu'ega i le osteoporosis, o le vaitamini K2, o se mea'ai e feso'ota'i vavalalata ma le fausiaina o ponaivi, ua maua le fa'ateleina o le gauai mai le vaega fa'afoma'i ona o lona gafatia e fa'aleleia atili ai le mafiafia ma le malosi o ponaivi.
A ta'ua le le lava o le calcium, o le tali muamua a le to'atele o tagata o le "calcium." Ia, e na'o le afa lena o le tala. E to'atele tagata e fa'aaogaina ni fa'aopoopoga o le calcium i o latou olaga atoa ae le'i va'aia lava ni taunuuga.
Ia, e faʻapefea la ona tatou tuʻuina atu se faʻaopoopoga lelei o le calcium?
O le lava o le calcium e 'ai ma le taumafa lelei o le calcium o ana vaega autū ia e lua o le fa'aopoopoina lelei o le calcium. O le calcium e mitiia i totonu o le toto mai le manava e na'o le mitiia e ausia ai le a'afiaga moni o le calcium. E fesoasoani le Osteocalcin e feavea'i le calcium mai le toto i ponaivi. O porotini o ponaivi e teuina le calcium i ponaivi e ala i le fusifusia o le calcium lea e fa'agaoioia e le vaitamini K2. A fa'aopoopoina le vaitamini K2, e momoli atu le calcium i ponaivi i se auala fa'atulagaina, lea e mitiia ma toe fausia ai le calcium, e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le le lelei o le tulaga ma poloka ai le fa'agasologa o minerale.
O le Vitamin K o se vaega o vitamini e solo i ga'o e fesoasoani e fa'aputu le toto, fusifusia le calcium i ponaivi, ma taofia ai le fa'aputuina o le calcium i totonu o alatoto. E vaevaeina tele i ni vaega se lua, o le vitamini K1 ma le vitamini K2, o le galuega autu a le vitamini K1 o le fa'aputuina lea o le toto, e fesoasoani le vitamini K2 i le soifua maloloina o ponaivi, togafitia ma puipuia ai le osteoporosis e le vitamini K2, ma e gaosia e le vitamini K2 le porotini o ponaivi, lea e fausia ai ponaivi fa'atasi ma le calcium, fa'ateleina ai le mafiafia o ponaivi ma puipuia ai le gau o ponaivi. O le vitamini K2 masani e solo i ga'o, lea e fa'atapula'aina ai lona fa'alauteleina mai mea'ai ma vaila'au. O le vitamini K2 fou e solo i le vai e foia ai lenei fa'afitauli ma fa'atagaina ai tagata fa'atau e talia nisi ituaiga oloa. E mafai ona ofoina atu le Vitamin K2 Complex a le BOMING i tagata fa'atau i le tele o ituaiga: water soluble complex, fat soluble complex, oil soluble complex ma le pure.
E ta'ua fo'i le Vitamin K2 o le menaquinone ma e masani ona fa'ailoa mai i mata'itusi MK. E lua ituaiga o vitamin K2 o lo'o i luga o le maketi i le taimi nei: vitamin K2 (MK-4) ma le vitamin K2 (MK-7). E sili atu le bioavailability o le MK-7, e umi atu le afa o le ola, ma e malosi le anti-osteoporotic activity nai lo le MK-4, ma e fautuaina e le World Health Organization (WHO) le fa'aaogaina o le MK-7 o le ituaiga sili lea o vitamin K2.
E lua galuega autū ma tāua a le Vitamin K2: lagolagoina le soifua maloloina o le fatu ma le toe faʻafouina o ponaivi ma puipuia le osteoporosis ma le atherosclerosis.
O le Vitamin K2 o se vitamini e solo i ga'o e tele lava ina gaosia e siama o le manava. E maua i aano o manu ma oloa fa'apalaina e pei o le ate o manu, oloa susu fa'apalaina ma sisi. O le sosi e sili ona taatele o le natto.
Afai e te le lava le vaitamini K, e mafai ona e fa'aopoopoina lau vaitamini K i le 'aiina o la'au lanumeamata (vaitamini K1) ma la'au susu mata e 'ai i mutia ma la'au 'aina fa'afefete (vaitamini K2). Mo se aofa'iga fa'atulagaina, o se tulafono masani e fautuaina o le 150 maikokalama o le vaitamini K2 i le aso.
Taimi na lafoina ai: Ianuari-18-2023