Suau'u i'aose fa'aopoopoga mea'ai ta'uta'ua e mauoa i ga'o omega-3, vaitamini A ma D.Omega-3o ga'o ga'o e maua i ni faiga autu se lua: eicosapentaenoic acid (EPA) madocosahexaenoic acid (DHA).E ui o le ALA o se ga'o ga'o taua, EPA ma le DHA e sili atu le soifua maloloina.E mafai ona maua le suauu i'a lelei e ala i le 'aina o i'a ga'o e pei ole herring, tuna, anchovies, ma mackerel.
Ua fautuaina e le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi (WHO) le taumafa i le 1-2 i'a i le vaiaso ina ia lava le Omega-3.Afai e te le 'ai tele i'a, e mafai ona lava mea'ai e te maua e ala i le inuina o suau'u i'a, o mea'ai fa'aopoopo e maua mai le ga'o po'o le ate o i'a.
O a'afiaga autu o le suau'u i'a e fa'apea:
1. Fesoasoani e fa'aleleia le soifua maloloina o le cardiovascular:O le suau'u i'a ua fa'aalia e fa'aleleia atili ai le soifua maloloina o le fatu e ala i le fa'atumauina o le maualuga o le lipoprotein cholesterol maualuga, fa'aitiitia ai le triglyceride, ma fa'aitiitia le toto toto i tagata toto maualuga.E faʻaitiitia ai foʻi le aʻafiaga o faʻamaʻi oti, faʻateleina le toto, faʻaititia le platelet aggregation, viscosity toto, ma fibrinogen, ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le thrombosis.
2. E mafai ona fesoasoani i le faaleleia atili o nisi o gasegase faalemafaufau:Ole Omega-3 e iai sona sao taua ile fa'agaioiga lelei ole fai'ai.Ua fa'ailoa mai ole fa'aopopoga ole suau'u i'a e fa'aitiitia ai le fa'ama'i o le mafaufau i tagata e maualuga le lamatiaga, po'o le fa'aleleia atili o fa'ailoga i nisi o tagata ua maua i gasegase o le mafaufau.Ua faʻaalia foi e faʻaleleia ai faʻamaoniga i tagata e maua i le atuatuvale i nisi itu i suʻesuʻega faʻatusatusa.
3. Faʻaitiitia le faʻaleagaina o le mumu tumau i le tino:O le suau'u i'a o lo'o i ai ni mea e fa'ama'i fa'ama'i, e mafai ona fesoasoani e togafitia pe fa'aitiitia ai fa'ama'i tuga e a'afia ai le fula faifai pea, e pei o le tino puta, suka, ma'i fatu, ma isi.
4. Tausia lou ate ia maloloina:O fa'aopoopoga o suau'u i'a e fa'aleleia ai le ga'o o le ate ma le fula, lea e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai fa'ailoga ole ga'o ole ate (NAFLD) ma le tele o ga'o ile ate.
5. Fa'ateleina le atina'e ma le tuputupu a'e o tagata:Ole suau'u i'a talafeagai mo tina ma'itaga ma tina failele e mafai ona fa'amalieina le fa'amaopoopoina o lima-mata i pepe ma e ono mafai fo'i ona fa'aleleia atili le IQ o tamaiti.O le taumafaina lelei o le Omega-3 e mafai fo'i ona puipuia ai fa'aletonu o amioga i le amataga o le olaga, e pei o le fa'atosina, le fa'alogo, fa'atosina, po'o le fa'aoso i tamaiti.
6. Fa'aleleia le tulaga o le pa'u:O le paʻu o le tagata o loʻo i ai le tele o le Omega-3, ma o le metabolism e matua malosi.O le leai o se Omega-3 o le a oʻo atu ai i le tele o le paʻu o le paʻu o le vai, ma mafua ai faʻamaʻi faʻamaʻi paʻu, dermatitis, ma isi.
7. Fa'aleleia fa'ailoga sela:O le suau'u i'a e mafai ona fa'aitiitia ai fa'ailoga o le sela, aemaise lava i tamaiti laiti.O tamaiti tausi ma'i na maua lelei e o latou tina le suau'u i'a po'o le omega-3 na maua e 24 i le 29 pasene le maualalo o le lamatiaga o le sela i se su'esu'ega fa'afoma'i e lata i le 100,000 tagata.
Afai e te le manaʻo e ave suauʻu iʻa faaopoopo, e mafai ona e mauaina le Omega-3 mai le suauu krill, suauʻu limu, fatu lino, fatu chia, ma isi laau.E tele fo'i suau'u i'a a le matou kamupani, e pei o: capsules, lole malu.Ou te mautinoa o le ae mauaina le fomu e te manaʻo ai iinei.E le gata i lea, matou te saunia foiOEM ODM auaunaga, sau i le matou oloa siiatoa.O tagata e mana'omia le fa'aopoopoina o le suau'u i'a o i latou ia e ono a'afia i fa'ama'i fatu fatu, fafine ma'itaga, pepe, tagata e maua i le fulafula, tagata e maualuga le lamatiaga o le ma'i ga'o ga'o le ava malosi, ma le faitau aofa'i po'o le faitau aofa'i o tagata ua maua.
I le avea ai ma mea'ai fa'aopoopo e mana'omia e le tino o le tagata, e mafai ona inu i'a i aso uma pe a leai ni fa'alavelave matuia, e pei o allergies.E fautuaina e ave le suauʻu iʻa ma meaʻai e faʻaleleia ai le faʻafefe.O a'afiaga sili ona taatele o suau'u i'a faaopoopo o le belching, le manava, faufau, fulafula, tiga o le manava, manava, manava, kesi, acid reflux, ma le pua'i.O tagata e ma'i ile sami e ono maua ile allergies pe a uma ona taumafaina le suau'u i'a po'o le suau'u fa'aopoopo.E mafai ona fegalegaleai le suauu i'a ma nisi o fualaau, e pei o fualaau o le toto (antihypertensive drugs).E fautuaina e faʻatalanoa se fomaʻi aʻo leʻi fuafuaina e tuʻufaʻatasia le suauʻu iʻa ma vitamini poʻominerale.
Taimi meli: Apr-11-2023