Vitamini B1

Vitamini B1, poʻo le thiamin, e fesoasoani e puipuia faʻalavelave i le tino, faiʻai, maso, fatu, manava, ma le manava. E a'afia fo'i i le tafe atu o electrolytes i totonu ma fafo o maso ma neura sela.

Vitamini B1 (thiamine) o se vai-soluble vaitamini e vave ona faʻaleagaina i le taimi o togafitiga vevela ma pe a faʻafesoʻotaʻi ma se ala alkaline. O le Thiamine e aʻafia i gaioiga sili ona taua o le tino (porotini, gaʻo ma vai-masima). E masani ai le gaioiga o le digestive, cardiovascular ma nervous system. O le vaitamini B1 e fa'aosofia ai le fai'ai ma le fa'atupuina o le toto ma e a'afia ai fo'i le tafe toto. O le mauaina o le thiamine e faʻaleleia ai le manaʻo, faʻamalosi le manava ma maso fatu.

O lenei vaitamini e manaʻomia mo tina maʻitaga ma lactating, tagata taʻalo, tagata o loʻo galulue i galuega faaletino. E le gata i lea, o tagata mamaʻi tigaina e manaʻomia le thiamine ma i latou na maua i se maʻi umi, ona o le vailaʻau e faʻagaoioia le galuega a totoga uma i totonu ma toe faʻafoʻisia le puipuiga o le tino. Vitamini B1 e faʻapitoa le gauai atu i tagata matutua, ona o loʻo i ai se faʻaitiitia faʻaitiitia o le mafai ona faʻaogaina soʻo se vitamini ma o le gaioiga o la latou faʻasologa o loʻo atrophied. O le Thiamine e puipuia ai le tupu mai o le neuritis, polyneuritis, ma le supa peripheral. Vitamin B1 e fautuaina e ave ma faʻamaʻi paʻu o se natura popole. O tui fa'aopoopo o le thiamine e fa'aleleia ai le gaioiga o le fai'ai, fa'atuputeleina le malosi e mitiia ai fa'amatalaga, fa'amalolo le atuatuvale ma fesoasoani e fa'ate'a le tele o isi ma'i mafaufau.

E faʻaleleia e le Thiamine le gaioiga o le faiʻai, manatua, gauai, mafaufau, faʻasalaina lagona, faʻateleina le aʻoaʻoina, faʻaosofia le tuputupu aʻe o ponaivi ma maso, faʻasaʻo le manaʻo, faʻagesegese le faagasologa o le matua, faʻaitiitia aʻafiaga leaga o le ava malosi ma le tapaa, faʻatumauina le leo o maso i le digestive. tract, aveese le ma'i ma fa'amama ai le ma'i fealua'i, fa'atumauina le leo ma le fa'agaioiga masani o le maso o le fatu, fa'aitiitia le tiga o nifo.

Thiamine i le tino o le tagata e maua ai le gaʻo gaʻo metabolism i le faiʻai, aʻau, ate. Vitamin coenzyme e tau ma le mea ua taʻua o "toxine vaivai" - lactic, pyruvic acid. O le tele o latou mea e mafua ai le le lava o le malosi, ova galuega, leai se malosi. O aʻafiaga leaga o meaʻai gaʻo gaʻo metabolism e faʻaleagaina ai le carboxylase, liliu i le kulukose e fafaga ai sela o le faiʻai. Tuuina atu i luga, o le thiamin e mafai ona taʻua o le vitamini o le "pep", "optimism" aua e faʻaleleia ai lagona, aveese le atuatuvale, faʻafilemu neura, ma toe faʻafoʻi le manaʻo.